2017徐汇区体育中考情况

wangxy · 发表于 2017-4-16 10:25

本帖最后由 wangxy 于 2017-4-17 08:56 编辑

昨天体育中考结束；给后面的家长留点信息。

上海体育中考政策大家都知道，不再赘述；

关于选项目

游泳和长短跑

如果能坚持一直游泳的，应该选游泳合算一些，但是也不是所有的人游泳都能拿满分的，要经常练，体质比较好的才能拿满分。我们游泳后来没坚持，所有选长跑800米；选游泳和长跑的人大致一半对一半；

我们家的体育属于强项吧，应该是奔着满分去的。遗传因素，跑跳，弹跳都不错；小学初中校运会可以参加下混个名次的那种。最终选了800米、立定跳、跳箱和篮球。

徐汇区体育考试是在位育体校。学校集中大巴车送过去，半天时间。

第一项跳箱给了当头一棒，本来跳箱是觉得最稳的项目，特别利落，并腿特别快，都看不清楚的那种，但是两次都说踝关节没伸直，扣0.5分！这个学校老师从来没说过不标准，也没法，但是压力大增！后面的科目必须全满分才能进位到15分！因为今年实行的是0.25分进位制，体育分会出现0.5分。

然后是立定跳远，好像有三次机会。这个是我们的强项，第一跳就超过2米，够满分就不用再跳了。

篮球，是在室内，地板觉得有点滑的，还好看到过别人前面去考发的攻略，没有专门的篮球鞋，但是穿一双NB的那种轻便越野的运动鞋，新鞋，底部有突起的那种，还比较防滑。不是经常打篮球的，直接采用打板方式，拼速度，最终22秒；也拿到满分。

最后一项关键的800米，如果800米拿不到满分，按照今年的规则是拿不到15分的。比较有压力。昨天温度又特别高！一组十几个近20人跑，我们最终跑第四名撞线，最后一刻超过一个同学，3分18秒，她后面一个同学是3分19秒；这一组就这个四个人满分。前面2个都是穿短裤跑的，看起来是运动员级别的，远远在前面。也拿到满分。最终折合14.85分，可以进位到15分。

一点建议和经验教训：

1. 体育比较好的关系不大，体育成绩特别是长跑比较差的同学，一定早做准备，有同学800跑到4分多，只能拿到30分，这样算下来24分可能都不到，与其这样，不如申请免考！中考中这6分的差距可能就是一个学校的档次了！长跑不行练游泳，游泳也不行综合评估下能不能拿到24分。确实有拿不到24分的！且是成绩很好的同学。

-----这个解释下，是因为长跑单项只有30来分，折合扣掉4分多，再加上其他的项目也不好，可能24分都不到了！另外楼下小胖妈说可以申请单项免考，这个如果有特别弱的项，比如长跑和游泳都不行的话，可能还不如单项免考合算，扣掉2.4分；

2. 项目选择看个人了，但是长跑和200米游泳占比最大且必须选一个。我们弹跳好选了跳箱和立定跳远；球类都不擅长，最后考虑下速度还有点优势选了篮球，女生选篮球的人比较少。个人觉得速度可以的话换比较好拿分。除了体育课练习外，周末去练习了4-5次，其中有两次朋友介绍了个体育老师指点了下，觉得这种还是有用的，基本上能在24秒左右了，不出现犯规情况就差不多。女生选排球的比较多。全校选我们这种组合的女生一共才4个人，可能篮球女生选的少，跳箱也相对不多；

3,。关于放水；这个各区，不同项目情况好像差别比较大，有说放有说严的。徐汇这次的情况来说觉得总体还可以，应该属于稍稍宽松点。比如有排球同学垫球44次的，就给按照45次满分了。像我们遇到的跳箱就觉得有些严了。女老师好像要好一点；大家最关心的800米，感觉总体应该正常，可能掐表稍稍宽松点，但是没有明显放，我们自己跑的情况大概知道。这次因为有压力，跑的很拼命，最后一刻冲刺还超过一个同学，跑完都吐了。近20个人，只有前4个到了3分19秒；另外，看某帮上，说浦东跳绳的计数器有问题，好多人都说计数器少计了，且少计很多。

中考的第一个计分项目结束，正常情况应该拿到30分满分；（校内分已经公示，考试分有单子可以自己算，但是还没正式公布）。

圆圆圈圈 · 发表于 2017-4-16 11:08

现在的体育项目好复杂。。。

wangxy · 发表于 2017-4-16 11:19

圆圆圈圈发表于 2017-4-16 11:08
现在的体育项目好复杂。。。

以后据说还要加音美。。。艺术类

风景如画 · 发表于 2017-4-16 12:19

恭喜，良好的开端！！！

风景如画 · 发表于 2017-4-16 12:19

恭喜，良好的开端！！！

spectre_ddx · 发表于 2017-4-16 13:12

wangxy 发表于 2017-4-16 11:19
以后据说还要加音美。。。艺术类

就是不消停啊

michaelliu2010 · 发表于 2017-4-16 13:51

怎么才能申请免考免考以后跟30分差多少

min731 · 发表于 2017-4-16 14:34

同问如何申请免考，医院开证明吗，体育渣心碎中

cathymother · 发表于 2017-4-16 14:51

我们选的游泳，篮球，跳远，垫上。垫上扣了0.5分，其他满分，最终满分30分。项目全是女儿自己选的，完全商量的机会都不给我和她爸。游泳考前找了教练强化了几节课，其他就学校练。女儿说昨天他们800米满分的不多，太热了，她说想劝后面的学弟学妹，还说尽量选游泳，分两次考，起码不累，也容易满分

小女Wendy · 发表于 2017-4-16 14:58

恭喜楼主女儿，体育得满分不易。

清雪 · 发表于 2017-4-16 17:26

怪不得昨天看到若干穿着隔壁初中校服，下面是运动短裤的小朋友
小朋友们都辛苦啊。

我们目前看下来不一定会选游泳，毕竟没有跑步练起来方便。
跳箱不考虑选，总觉得意外多，估计单杠双杠里面选一个。

清雪 · 发表于 2017-4-16 17:29

cathymother 发表于 2017-4-16 14:51
我们选的游泳，篮球，跳远，垫上。垫上扣了0.5分，其他满分，最终满分30分。项目全是女儿自己选的，完全商 ...

分2次考，不热不累，，考虑一下，谢谢~~

清雪 · 发表于 2017-4-16 17:30

min731 发表于 2017-4-16 14:34
同问如何申请免考，医院开证明吗，体育渣心碎中

免考只有24分。。。

小胖的妈妈 · 发表于 2017-4-16 23:24

体育中考一共30分，校内15分，考试15分，其中耐力项目（长跑或游泳）6分，其他3个项目是3分
免考可以申请单项免考，免考的单项为该项目得分的60%
所以楼主说，有同学800跑到4分多，只能拿到30分，这样算下来24分可能都不到，这个是完全不正确的，因为耐力项目本身是6分，即使全扣光了也就24分，不可能扣光6分后再倒扣到24分都不到的

免考申请最好有医院证明，因为只能拿到及格分，所以尽量能参加几项就参加几项，正常情况下不可能所有项目都不好的

我家孩子当年重伤，双腿完全不能用力的情况下，4个项目里申请了两项免考，参加了两项考试，拿了两项满分，蛮可惜的，没受伤前，我家孩子体育是很好的

球类项目最好拿分最稳的是排球，只要花点时间练习，满分是手到擒来

小胖的妈妈 · 发表于 2017-4-16 23:24

清雪发表于 2017-4-16 17:30
免考只有24分。。。

可以申请单项免考，尽可能多拿点分

小胖的妈妈 · 发表于 2017-4-16 23:25

min731 发表于 2017-4-16 14:34
同问如何申请免考，医院开证明吗，体育渣心碎中

最好是三甲医院开证明，有权威性

清雪 · 发表于 2017-4-17 08:57

小胖的妈妈发表于 2017-4-16 23:24
体育中考一共30分，校内15分，考试15分，其中耐力项目（长跑或游泳）6分，其他3个项目是3分
免考可以申请 ...

球类项目最好拿分最稳的是排球

mark下

小章鱼 · 发表于 2017-4-17 09:06

路过学习

小女Wendy · 发表于 2017-4-17 09:15

女生跑800米的一点小经验（某帮看到的，实践证明有点效果）：
1）千万别想着前面保守最后200米再发力，因为非专业的跑到最后根本无力冲刺。出发就冲出去吧，用个八成力量跑在第一集团，等到第二圈用尽所有力量跟紧了。
2）红牛虽然味道一言难尽，但好像有点作用。
我女儿800米从未跑进过4分10秒，这次人品大爆发跑了3分26秒，正好掐进95分这一档。
我们是体育渣，考前做好了体育崩盘的思想准备，最后总分29分，虽然已经落后了一操场，但非常满意了。

wangxy · 发表于 2017-4-17 09:27

本帖最后由 wangxy 于 2017-4-17 09:30 编辑

小女Wendy 发表于 2017-4-17 09:15
女生跑800米的一点小经验（某帮看到的，实践证明有点效果）：
1）千万别想着前面保守最后200米再发力，因 ...

个人觉得，如果真的从4分10能到3分26，那这个区肯定是放水的！耐力项目，跟个人有太多关系！有些人确实练不出来！从这次考试来感觉，徐汇区估计掐表稍松一点，我们家里体育基础还可以，带着她一起跑的话，因为可能有些干扰一般能跑3分25--30之间的多。这次前面2个人跑的很快，应该训练过的，有点带动作用；篮球，有估计体校训练的，15秒就搞定。

清雪 · 发表于 2017-4-17 09:30

以上除了小胖，都是学姐？
我们男生，昨天谈起来，他觉得自己长跑可以的。

wangxy · 发表于 2017-4-17 09:32

清雪发表于 2017-4-17 09:30
以上除了小胖，都是学姐？
我们男生，昨天谈起来，他觉得自己长跑可以的。

那就问题不大；男生喜欢打篮球踢足球的多，考试是小case；

admin · 发表于 2017-4-17 09:52

目测我们游泳肯定没问题了，25米17秒，200米3分半，只要坚持下去，满分小case。
立定跳远现在就能跳到2米，而且还在长个子，问题不大。
球类麻烦点，到时候再说。
单杠双杠跳箱什么的到时候再说

pleasureyu · 发表于 2017-4-17 10:02

我家也是刚结束体育中考，感觉下来：
1、有游泳基础选游泳，主要原因就是分二天考，体力有保证；自由泳从小跟过教练，动作标准，25米必定满分，考前稍许练习下有感觉就行了，我家练了一次都OK的。
2、篮球其实练习时完全不要考虑投中，就练二次打板，反复练习基本动作卡好时间，关键是要在规定时间完成动作，必定满分，我们学校是篮球特色，体育老师只管篮球，其它球类从不考虑的，听下来班上女生全部OK。

清雪 · 发表于 2017-4-17 10:17

男孩子选双杠较多，据说比较容易拿高分。 @小女Wendy

是的，我听下来，目前体育课的要求，双杠也比较简单。

Grace16 · 发表于 2017-4-17 10:54

我们家篮球平时不到19秒，周六考试25秒，差点拿不到满分，50米也比平时慢许多

小胖的妈妈 · 发表于 2017-4-17 10:57

清雪发表于 2017-4-17 09:30
以上除了小胖，都是学姐？
我们男生，昨天谈起来，他觉得自己长跑可以的。

长跑练的出来的，男生怕什么，练呗，身体练练好，比什么都棒

小胖的妈妈 · 发表于 2017-4-17 11:14

孩子初中阶段是发育阶段，以我自己为例，初二下跑800米4分多一点，初三上立马跑进3分半，就一个暑假的时间
关键是我一个暑假宅在家里没怎么出过门！两个月身高长了6厘米，跑步快了半分多钟

zhouyiwen · 发表于 2017-4-17 15:36

" 关键是我一个暑假宅在家里没怎么出过门！两个月身高长了6厘米，跑步快了半分多钟 "
腿长就是沾便宜

2017佳 · 发表于 2017-4-17 15:58

我们跑步的时候大腿拉伤了，还好拼命跑进了3分20秒，但篮球出了点小失误。

teaco · 发表于 2017-4-18 12:40

谢谢LZ分享信息！

清雪 · 发表于 2017-4-18 15:04

有没有选游泳的学长来分享下感受，谢谢。

sundylin · 发表于 2017-4-19 21:48

路过学习

ichiacom · 发表于 2017-4-20 09:26

qianfan 发表于 2017-4-17 09:52
目测我们游泳肯定没问题了，25米17秒，200米3分半，只要坚持下去，满分小case。
立定跳远现在就能跳到2米 ...

徐汇游泳计时特别不负责任，聊天少记了1圈，居然游了250，考前记得提醒下！

xiaobaodemama · 发表于 2017-4-25 13:59

50米满分也不容易的

Grace16 · 发表于 2017-4-25 15:06

xiaobaodemama 发表于 2017-4-25 13:59
50米满分也不容易的

50米选的人不多，好像两个班加起来也只有几个人而已，我家跳绳也能拿满分的，可是她觉得跳绳很累，要跳30秒还是一分钟，50米也累，但毕竟时间短，只要8秒多。当时听听也挺有道理，其实考试的时候还是很险的，差一秒就拿不到满分了。女生多数选仰卧起坐。

xiaobaodemama · 发表于 2017-4-25 15:52

一般平均分多少？

wthleo · 发表于 2017-4-25 18:09

请问前辈，中考体育成绩看身材吗？很瘦很瘦的皮猴子，体育不差，能拿到30分满分吗？谢谢！

wangxy · 发表于 2017-4-25 18:11

xiaobaodemama 发表于 2017-4-25 15:52
一般平均分多少？

平均分没意义；总体分不低，觉得有29左右；学校的一般给的不少，大部分15分满分；

关键是在这几个项目中找到自己合适的，单项分加起来不低于29.75就可以到满分；

wangxy · 发表于 2017-4-25 18:13

本帖最后由 wangxy 于 2017-4-25 23:17 编辑

wthleo 发表于 2017-4-25 18:09
请问前辈，中考体育成绩看身材吗？很瘦很瘦的皮猴子，体育不差，能拿到30分满分吗？谢谢！

身体素质评测中好像有类似的项，但是这个没多大用处。学校的分一般给的还是比较高的，除非体育确实比较差的；体育不差就选自己合适的项目，争取拿到满分。

wthleo · 发表于 2017-4-25 18:16

wangxy 发表于 2017-4-25 18:13
身体素质评测中好像有类似的项，但是这个没多大用处。学校的分一般给的还是比较低的，除非体育确实比较差 ...

感谢回复，这样我就放心了

wangxy · 发表于 2017-4-25 23:18

wthleo 发表于 2017-4-25 18:16
感谢回复，这样我就放心了

前面有错字：学校的分给的还是比较高的！特别是比较好的学生和班级；

bandhandmay · 发表于 2017-4-28 08:51

谢谢LZ分享信息！

yxyangel · 发表于 2017-5-15 17:38

刚搞好小升初，来学习中考的知识了！

蔷薇花99 · 发表于 2017-5-18 12:17

关注。。。。。

hhp55 · 发表于 2017-5-18 13:38

进来学习一下

小妖婆 · 发表于 2017-9-27 14:04

關注中。。。。

elainewu · 发表于 2017-10-23 14:03

请问，女生800米满分的成绩是多少？

elainewu · 发表于 2017-10-23 14:04

谁有中考体育评分标准，上传一下，谢谢

wx_O89C7Ni4 · 发表于 2017-10-25 12:14

如果中考想参加跑步的，寒假里注意营养均衡，制定一个跑步训练计划。初三下学期开学后每周继续保持跑步训练计划。下课后拉上几个一同报名跑步的同学在学校操场上操练起来。坚持一下，中考跑步绝对妥妥的满分。

[裸考] 2017徐汇区体育中考情况

点评

评分

本帖被以下淘专辑推荐:

点评

评分

点评

点评

点评

点评

点评

点评

评分

点评

点评

点评

评分

点评

点评

点评

点评