求助小朋友体质差怎么办？

蛋x粉不要吃，补品海参红枣之类都不要吃
先不要上运动，日常食物营养配比好，给他多吃饭菜。体质差脾胃吸收不好。多睡觉。平时好天户外徒步这种轻量运动，自行车也可以，要晒太阳（皮肤保护好不要暴晒）等养好一点不生病了，再上中强度运动。

养身体主要在于日常食物摄入和睡觉，胃口不好可以先吃一段时间施尔康（能提高胃口不能常吃）
肺炎这种脆皮症就是没养好会经常感冒，要长时间修养不能劳累受寒，到不生病才能放开运动，游泳这种易着凉的绝对不行，洗头洗澡都要注意。

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天星Lily · 发表于 2024-4-16 13:31

adazha 发表于 2024-04-16 12:45
蛋x粉不要吃，补品海参红枣之类都不要吃
先不要上运动，日常食物营养配比好，给他多吃饭菜。体质差脾胃吸收不好。多睡觉。平时好天户外徒步这种轻量运动，自行车也可以，要晒太阳（皮肤保护好不要暴晒）等养好一点不生病了，再上中强度运动。

养身体主要在于日常食物摄入和睡觉，胃口不好可以先吃一段时间施尔康（能提高胃口不能常吃）
肺炎这种脆皮症就是没养好会经常感冒，要长时间修养不能劳累受寒，到不生病才能放开运动，游泳这种易着凉的绝对不行，洗头洗澡都要注意。

感谢指导，非常受用！

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kemei · 发表于 2024-4-16 13:32

可以去龙华医院挂儿科专家，配点中药颗粒调理一下，亲测有效

ccgcygzh · 发表于 2024-4-16 13:36

kemei 发表于 2024-04-16 13:32
可以去龙华医院挂儿科专家，配点中药颗粒调理一下，亲测有效

有推荐的医生吗谢谢

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kemei · 发表于 2024-4-16 14:32

ccgcygzh 发表于 2024-4-16 13:36
有推荐的医生吗谢谢

我家看的是李文主任

Grace馨悦 · 发表于 2024-4-16 15:47

这个可能真是天生的。同样的大运动量，也有经常肺炎或者支原体感染的，就最近半年也好几次发烧。可能是病毒代谢不掉。不过吃好睡好还是有用的。睡眠时间保证肯定会好一些。所以运动可能是可以提高身体素质，但是大量运动太累了也有可能导致抵抗力低下。

电风扇2 · 发表于 2024-4-16 17:34

晚上早点睡觉保证睡眠然后我觉得可以学点看舌相，了解点孩子体质

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wangxiaoge · 发表于 2024-4-17 08:33

最简单的方法就是先做好防护，让孩子少生病。呼吸道传染病每中一次，都是免疫系统战斗一次，战损需要时间恢复，一般正常体质的需要一个月左右恢复如初，恢复手段包括好好吃好好睡不着凉不受累。如果做不到，孩子血条没满就辛辛苦苦读书，有时候还要被爹妈赶着“多锻炼增强体质”，外加现在学校里各种呼吸道传染病年中无休，那就变成易感染体质。再怕落下功课，没休息好就急着去上学，再感染再倒下。。。无休无止，以后就是体弱多病体质养成了。

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