大考时，太紧张降至智，不紧张降速

sunnycolloid · 发表于 2022-10-26 23:02

大考时，太紧张降至智，不紧张降速。如何帮助孩子调整合适状态？

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sunnycolloid · 发表于 2022-10-26 23:04

太紧张降智，不紧张降速。
题目多敲一个字

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笨爸爸 · 发表于 2022-10-27 00:28

先调节家长的心态吧，会传导的

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佳佳0007 · 发表于 2022-10-27 01:25

说明知识点没有充分掌握

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牛奶加布丁 · 发表于 2022-10-27 05:38

功夫主要是在平时。
曾经看到过一句话这样说，像对待考试一样对待平时的课后作业，像对待课后作业那样对待考试。
你要在平时多下功夫，作业计时，夯实基础，优先把会做的题保证都做对，再提高效率。在考试的时候，正常发挥就可以了，心态就会好了。如果想着考试比平时超长发挥，就会紧张。

考试就是检验这个阶段学习的成果。所以要把功夫放在学习的过程上，重视听课效率，重视写作业的正确率和速度上，这些是每天都在做的事。因为作业的次数远比考试的次数多，磨刀不误砍柴工，所以作业就是最好的磨刀石。

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scorpiohjq · 发表于 2022-10-27 07:07

看题做题不够，能力与考试要求之间有差距。反驳就是你对。

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kaisl · 发表于 2022-10-27 07:20

会做就不紧张，不会就紧张

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Anderson · 发表于 2022-10-27 08:30

公办吧，民办的应该都有个很简单的办法解决这个问题。

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cacyym · 发表于 2022-10-27 08:47

Anderson 发表于 2022-10-27 08:30
公办吧，民办的应该都有个很简单的办法解决这个问题。

分享一些民办教的技巧?

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Anderson · 发表于 2022-10-27 09:23

cacyym 发表于 2022-10-27 08:47
分享一些民办教的技巧?

平时的小测验，小练习自我限时做，平时正常做一个小时的，就40分钟做。练到平常心了，大考自然不慌。

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sunnycolloid · 发表于 2022-10-27 09:50

kaisl 发表于 2022-10-27 07:20
会做就不紧张，不会就紧张

普娃，不可能每次都会做啊

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cacyym · 发表于 2022-10-27 09:50

Anderson 发表于 2022-10-27 09:23
平时的小测验，小练习自我限时做，平时正常做一个小时的，就40分钟做。练到平常心了，大考自然不慌。

谢谢分享，平时准备起来

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sunnycolloid · 发表于 2022-10-27 09:58

佳佳0007 发表于 2022-10-27 01:25
说明知识点没有充分掌握

做对一道题、做好一套试卷，需要克服知识性障碍、思维性障碍、心理性障碍、审题性障碍和计算性障碍，不是“知识没充分掌握”就能解释所有的，我想了解的是如何克服心理性障碍

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学霸女 · 发表于 2022-10-27 10:31

本帖最后由学霸女于 2022-10-27 10:43 编辑

紧张降智和不紧张降速之间心理层面可以先做个选择，如果是我的话，我会选择不紧张降速，接受降速。
先做到习惯性不紧张，再来专注和分析降速问题的本身，是什么原因造成速度慢了，练习少了？我的理解，还是能力上有些不足，比如，加大练习，同时要做心理要多暗示和鼓励，就是认可孩子的能力，认可练习了有效果，认可一段时间后看到他进步了，认可他的能力和努力，认可和接受结果。少谈跟别人比较，少谈考砸了怎么样，多专注问题本身，看哪里还有可以提升和改善的空间。
紧张，其实本身专注力就已经分散了，这个时候没法集中专注力，不降智才怪。

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sunnycolloid · 发表于 2022-10-27 10:40

学霸女发表于 2022-10-27 10:31
紧张降智和不紧张降速之间心理层面可以先做个选择，如果是我的话，我会选择不紧张降速，接受降速。
先做到习惯性不紧张，再来关注降速问题的本身，我的理解，还是能力上有些不足，比如，加大练习，同时要做心理要多暗示和鼓励，就是认可孩子的能力，认可练习了有效果，认可一段时间后看到他进步了，认可他的能力和努力，认可和接受结果。少谈跟别人比较，少谈考砸了怎么样，多关注问题本身。

谢谢

，受益匪浅

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