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[初中其他] 预初的男孩驼背严重，有地方可以调整吗？

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发表于 2021-10-1 14:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 上海
借宝地，求助一下各位爸爸妈妈，知道哪里有形体训练的地方？ 最好是家附近的地方。比如健身房有教练可以做这些吗？ 或者私教可以上门的。求各位爸爸妈妈们分享经验！太感谢了
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发表于 2021-10-1 16:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
每天靠墙站立
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发表于 2021-10-1 16:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
小红书里有好多训练方法，零学费，照着坚持做就好。

紫薯紫薯
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发表于 2021-10-1 16:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
预初了才想起这个，早干嘛去了？
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dy012
发表于 2021-10-1 16:43 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
靠墙站是很好的，我自己小时候驼背就是这么纠正的。形体课和教练有帮助但是很难根上解决问题，要每天锻炼，然后让背部肌肉力量增强，驼背的问题自然解决了。
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dy012
发表于 2021-10-1 16:44 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
偏瘦的孩子容易驼背，我认为和背部力量不够有关。
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发表于 2021-10-1 16:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
ritang 发表于 2021-10-1 16:06
小红书里有好多训练方法，零学费，照着坚持做就好。

紫薯紫薯

不错，小红书上面的驼背矫正方法很好
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发表于 2021-10-1 16:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
健身房练练背
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发表于 2021-10-1 17:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
时光飞逝真可怕 发表于 2021-10-1 16:56
健身房练练背

健身房怎么练？
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发表于 2021-10-1 17:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
去健身房吧
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发表于 2021-10-1 17:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
dy012 发表于 2021-10-01 16:44
偏瘦的孩子容易驼背，我认为和背部力量不够有关。

不可能，我们家游泳运动员，照样有点驼，我头疼死了
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发表于 2021-10-1 17:31 | 显示全部楼层 来自： 上海
说说我的亲身经历，小时候因为驼背被家长各种提醒、训斥、罚站等等，但就是改不过来。

为啥呢？因为习惯，已经驼背的人，是感觉不到自己腰已经弯下来的。当别人提醒的时候，才知道自己又驼背了，但是过不了一会，不知不觉又弯了下来。哪有人能时时刻刻盯着你？真有人时时刻刻盯着你，你也会感觉浑身不自在。

后来我姐姐买了个背背佳让我戴，我一看这玩意，就上面一点弹性拉力就能把驼背治好了？一看就是骗子产品。结果没想到还真就“治好”了。咋治的？不是背背佳真的有多神奇，但是它起到了一个“时刻提醒”的作用，当你不知不觉弯下腰的时候，弹力带立刻就绷紧了，你马上就意识到自己又驼背，于是赶紧把腰挺直。就这么时时刻刻提醒、反反复复纠正，真就不驼背了。
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发表于 2021-10-1 17:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
不要用背背佳，很多用了导致脊椎问题的新闻，可以先在keep上找一些练习背部肌肉的动作，当然最好还是像前面回复的去健身房
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发表于 2021-10-1 17:39 | 显示全部楼层 来自： 上海
八娃 发表于 2021-10-1 17:31
说说我的亲身经历，小时候因为驼背被家长各种提醒、训斥、罚站等等，但就是改不过来。

为啥呢？因为习惯 ...

说这么多，就是想告诉你，如果小孩子自己也觉得驼背很不好，自己也想改过来。那身上有个背背佳能够起到“时刻提醒”的作用，帮助你去纠正姿势。

当然小时候还要求睡觉不能弓着腰睡，只能躺平了睡，更夸张的是不让枕枕头。一开始很不习惯，现在倒好，睡觉没枕头照睡不误。
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发表于 2021-10-1 18:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
现在的书包
都超级重
孩子们都被压得…

据说
还有小朋友
脊柱侧弯
每天要背个 箍，人被崩的比比直
效果是蛮好的

就是 鞋带都不能自己弄 要人帮忙的

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发表于 2021-10-1 19:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
健身房有针对性锻炼的，要长期坚持的矫正。
作业补课先少做点，驼背会影响以后面试的形象。
男娃发育晚点，趁现在预初赶紧去矫正。
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发表于 2021-10-1 19:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
肌肉力量不够。先背靠墙，双手从耳边向上，每天练吧
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发表于 2021-10-1 19:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
关键是自己的意识
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发表于 2021-10-1 19:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
找医生，中医康复有专门这样的，看脊柱的医生，知道一个很不错的医生，很有经验
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发表于 2021-10-1 20:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
这调整是长期的，还是背背佳吧
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发表于 2021-10-1 20:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
rorosky 发表于 2021-10-01 19:51
找医生，中医康复有专门这样的，看脊柱的医生，知道一个很不错的医生，很有经验

哪个医院啊？
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发表于 2021-10-1 20:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
yichao 发表于 2021-10-01 17:11
健身房怎么练？

找私教指导一下，借助器械练背部肌肉
至少我自己是通过私教课把体态改善很多
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发表于 2021-10-1 21:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
试试看练武术 我觉得跳舞和武术 坚持每天练 都是挺拔身姿的
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CZKI
发表于 2021-10-1 21:33 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
弯腰驼背几十年，一直被提醒，一直改不了，最近几年上健身课，遇到一个不错的教练，才知道是发力方式不对，核心力量不足。而且走路、跑步、各种动作姿势都不对。纠正锻炼了大概一年吧，基本改过来了，现在好久不运动，力量又不行了，但是发力方法还记得，不会再像以前那么弯了
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发表于 2021-10-1 21:55 | 显示全部楼层 来自： 上海
打羽毛球有助抬头挺胸，还有游泳练背部肌肉。
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发表于 2021-10-1 22:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
有专门的正骨医院的，了解下下.
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发表于 2021-10-2 06:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
家里安个单杠牢固点哦，每天练十分钟以上，一年就好了
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发表于 2021-10-2 11:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
核心思想就是加强背部训练，增强背部力量
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发表于 2021-10-2 12:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
小红书的每天四分钟就很好
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发表于 2021-10-2 14:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
同事家孩子以前去岳阳中医院治疗 牵引的
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发表于 2021-10-2 18:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
有形体矫正治疗的地方，康复训练物理治疗，你可以搜搜APT，我家在这个地方做训练
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发表于 2021-10-3 01:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
我们写字姿势不好，我会要求写完作业要拉伸头颈肩膀。加强运动养成新的。习惯。
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CZKI
发表于 2021-10-3 06:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海闵行区
娃常年游泳跳舞，依然越来越不直，考虑吊单杠和健身私教训练
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Bud
发表于 2021-10-3 10:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
引体向上。
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发表于 2021-10-3 12:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
吊单杠，引体向上，每天坚持，半年以上
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发表于 2021-10-3 17:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
dy012 发表于 2021-10-01 16:43
靠墙站是很好的，我自己小时候驼背就是这么纠正的。形体课和教练有帮助但是很难根上解决问题，要每天锻炼，然后让背部肌肉力量增强，驼背的问题自然解决了。

背部肌肉怎么增强？
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发表于 2021-10-4 11:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海闸北区
吊单杠吊单杠
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发表于 2021-10-4 14:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
和言阅瑟 发表于 2021-10-4 11:49
吊单杠吊单杠

还是小红书的方法好
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发表于 2021-10-9 22:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
yichao 发表于 2021-10-04 14:21
还是小红书的方法好

能发个链接吗？怎么搜索？
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发表于 2021-10-10 13:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
包包1979 发表于 2021-10-9 22:49
能发个链接吗？怎么搜索？

下载一个APP小红书，里面有
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发表于 2021-10-11 21:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
我们练了一段时间武术有改善一些
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发表于 2021-10-13 14:22 | 显示全部楼层 来自： 上海
dy012 发表于 2021-10-1 16:43
靠墙站是很好的，我自己小时候驼背就是这么纠正的。形体课和教练有帮助但是很难根上解决问题，要每天锻炼， ...

怎么个站法？能详细说一下吗？谢谢，我家娃背一直驮着，挺不直，难看死了
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发表于 2021-10-13 15:43 | 显示全部楼层 来自： 上海
yichao 发表于 2021-10-2 12:02
小红书的每天四分钟就很好

小红书什么关键字呀，我也去搜了，给孩子练练
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发表于 2021-10-14 09:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
同求 愁死了
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发表于 2021-10-18 17:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
whyqianfan 发表于 2021-10-01 20:20
哪个医院啊？

@wxychina 专家在私立医院
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发表于 2021-10-18 19:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
去正规医院检查 做正规按摩治疗。
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发表于 2021-10-18 19:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 湖南长沙
我觉得最好的方法就是跳健美操，跳舞。
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发表于 2023-2-20 13:25 | 显示全部楼层 来自： 上海
岳阳医院推拿科专病门诊有一个脊柱病专病专科还有青少年脊柱侧弯专病门诊
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