游泳高手请进来,指点下

小胖的妈妈 · 发表于 2014-10-4 23:12

目标: 中考游泳200米.

现在确定及肯定, 整个200米都用自由泳.

游泳高手请进来,指点下!

如何在不用腿或者尽量少用腿的情况下, 提高速度?从而提高200米自由泳成绩?

如果练习更有效?

okschool · 发表于 2014-10-4 23:26

非高手，看了这个帖子：http://tieba.baidu.com/p/1738397788

觉得：1. 小胖是否能够少打腿而保持平衡？2. 既然85%前进靠手，那么似乎练好手的划水动作就很有希望的。

小胖的妈妈 · 发表于 2014-10-4 23:35

okschool 发表于 2014-10-4 23:26
非高手，看了这个帖子：http://tieba.baidu.com/p/1738397788

觉得：1. 小胖是否能够少打腿而保持平衡？ ...

谢谢!

已经在练划手了.
问题是现在腿不打水,时间一长身体容易往下沉. 是否是姿势不准确? 但是教练说动作没问题.
单游25米可以不打水,一口气划过去. 但是200米腿不打水好像不可能.

cindyxu · 发表于 2014-10-5 09:02

中考游泳要求不高的

心静 · 发表于 2014-10-5 09:38

cindyxu 发表于 2014-10-5 09:02
中考游泳要求不高的

中考游泳本来就是一个笑话

baodao_xu · 发表于 2014-10-5 12:13

记得2级水平就是中考100分了，我家孩子现在就可以，幼儿园中班学会的，学了2年，鞭腿特别好，不打腿是游不快的。

小胖的妈妈 · 发表于 2014-10-5 13:49

baodao_xu 发表于 2014-10-5 12:13
记得2级水平就是中考100分了，我家孩子现在就可以，幼儿园中班学会的，学了2年，鞭腿特别好，不打腿是游不 ...

我知道打腿能保持平衡，能游的快，我现在想知道的是，如何在不打腿或者尽量少打腿的情况下，如何能游得快一点

baodao_xu · 发表于 2014-10-5 14:31

很少打腿，需要很好的水感，超强的耐力，很累的，不会打腿的都游不快和游不远，没可能。

小胖的妈妈 · 发表于 2014-10-5 14:49

baodao_xu 发表于 2014-10-5 14:31
很少打腿，需要很好的水感，超强的耐力，很累的，不会打腿的都游不快和游不远，没可能。

不是不会打腿，是不能打腿，或者说要尽量少打腿。

我家孩子水感还可以，耐力则是可以练出来的，很多人都说不打腿的会游不快或者游不远，但是还想试试，希望
把不可能变成有可能。

okschool · 发表于 2014-10-5 14:53

baodao_xu 发表于 2014-10-5 14:31
很少打腿，需要很好的水感，超强的耐力，很累的，不会打腿的都游不快和游不远，没可能。

这个有点瞎讲，少打腿只有省力，长距离自由泳打腿次数少，就是为了省力。

小胖的妈妈 · 发表于 2014-10-5 15:08

okschool 发表于 2014-10-5 14:53
这个有点瞎讲，少打腿只有省力，长距离自由泳打腿次数少，就是为了省力。

教练说：人家残奥会上没腿的人也能游得很好，所以事在人为。

努力才是硬道理。

西模男孩 · 发表于 2014-10-5 20:19

家里2位游泳健将说，

1. 200米的自由泳，主要用力是手臂，可以不打腿。
2. 平时练习，用双腿夹住泡沫板，这样不动腿，只练习手臂力量。

踱悠悠 · 发表于 2014-10-5 20:51

baodao_xu 发表于 2014-10-5 12:13
记得2级水平就是中考100分了，我家孩子现在就可以，幼儿园中班学会的，学了2年，鞭腿特别好，不打腿是游不 ...

想请问一下，2级水平200米自由泳的时间是多快?

baodao_xu · 发表于 2014-10-5 22:06

踱悠悠发表于 2014-10-5 20:51
想请问一下，2级水平200米自由泳的时间是多快?

游泳证书上有1-10级的详细要求，证书放起来了，懒得找了，你网路搜索看看吧。记得1级的要求很高，是任意泳姿游的，就时间一个要求。

踱悠悠 · 发表于 2014-10-5 23:20

baodao_xu 发表于 2014-10-5 22:06
游泳证书上有1-10级的详细要求，证书放起来了，懒得找了，你网路搜索看看吧。记得1级的要求很高，是任 ...

好的，谢谢！

yiyiwanwan · 发表于 2014-10-6 11:05

高水平从严要求。

tutu · 发表于 2014-10-6 22:41

打腿是为身体纵向平衡，前进动力微小，只需在不断变换身体横向的左右重心时，轻打一下借力身体换侧，学会势能转动能，尽量用整个身体之力轻松游泳。

mmty · 发表于 2014-10-9 10:25

找游泳馆的专职教练咨询一下。个人感觉应该可以，但要花点时间练，至少一周两次，每次至少要有1500米的量，保持到考试才可以心里笃定

admin · 发表于 2014-10-9 10:55

小胖的妈妈发表于 2014-10-5 13:49
我知道打腿能保持平衡，能游的快，我现在想知道的是，如何在不打腿或者尽量少打腿的情况下，如何能游 ...

我问了我儿子，他们曾经训练过双腿夹板只划手，太累了，50米下来比200米自由泳还累。
整体来看，速度慢了一半都不止，我估计很难达到满分标准了

糖糖007 · 发表于 2014-10-9 11:03

不是家长会时讲明年体育要改革吗？不能以游泳代替长跑。

管家 · 发表于 2014-10-9 11:09

拼音就能自己多看书

小胖的妈妈 · 发表于 2014-10-9 11:27

qianfan 发表于 2014-10-9 10:55
我问了我儿子，他们曾经训练过双腿夹板只划手，太累了，50米下来比200米自由泳还累。
整体来看，速度慢 ...

我孩子现在游泳就是双腿夹板,只划手, 速度确实慢, 但是至少能游下来200米.

他现在情况是双腿夹板只划手能游200米, 如果不夹板只划手(腿基本不动, 只是微动保持平衡)只能游100米.

糖糖007 · 发表于 2014-10-9 11:29

糖糖007 发表于 2014-10-9 11:03
不是家长会时讲明年体育要改革吗？不能以游泳代替长跑。

特殊情况除外的，教育部的文件是规定必须长跑，具体的要看上海明年一月份后公布细则，学校已经在练习引体向上了，这个项目之前没有几个男生会选的，我们这个项目还是不及格呢。有什么办法呢？与时俱进吧！

小胖的妈妈 · 发表于 2014-10-9 11:31

糖糖007 发表于 2014-10-9 11:29
特殊情况除外的，教育部的文件是规定必须长跑，具体的要看上海明年一月份后公布细则，学校已经在练习引体 ...

我们引体向上也是不及格的, 希望能有特殊政策, 要是一刀切都改长跑.....
我们马上不搞了直接申请体育免考.

陶陶儿 · 发表于 2014-10-9 13:25

小胖的妈妈发表于 2014-10-9 11:31
我们引体向上也是不及格的, 希望能有特殊政策, 要是一刀切都改长跑.....
我们马上不搞了直接申请体育免 ...

引体向上这招就是为了引导胖墩儿减肥的。

阿里猪猪 · 发表于 2014-10-9 14:20

进来学习

巧克力桔子 · 发表于 2014-10-9 14:22

我家坚持游泳2年多了，每周至少1次

kamem · 发表于 2014-10-10 08:15

社会主义核心价值观：“倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善

zwz_8888 · 发表于 2014-10-10 08:54

问个比较白痴的问题，游泳不比长跑难吗

白骏马麻麻 · 发表于 2014-10-10 08:54

练习游泳时一定要注意泳池是不是标准泳池，距离多少，否则万一搞错，把25米的泳道以为是50米来练习，就会在考试时出问题。

巧克力桔子 · 发表于 2014-10-10 17:06

源深的是25米的吗？

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