低年级游泳训练的强度应该多大？

番茄土豆 · 发表于 2019-4-18 10:48

我家小二，女生，运动能力尚可，想通过游泳提升一下体能，请教有经验的家长，一般长训班每次最少游多少米，每周至少几次？
我们只会自由泳，是否所有泳姿必须学会？

atlarge · 发表于 2019-4-18 11:12

每周一次，一次1200米，普通培训班，泳姿学全，都是教练在安排

番茄土豆 · 发表于 2019-4-18 11:17

atlarge 发表于 2019-04-18 11:12
每周一次，一次1200米，普通培训班，泳姿学全，都是教练在安排

1200米！这强度我喜欢，估计也是需要时间递增的吧？我们现在肯定游不下来

atlarge · 发表于 2019-4-18 11:42

番茄土豆发表于 2019-04-18 11:17
1200米！这强度我喜欢，估计也是需要时间递增的吧？我们现在肯定游不下来

也不多吧，一节课一个小时，也就是游12圈

foxqq · 发表于 2019-4-18 12:53

我们原来是每周3次，每次一个半小时，游1500-2000米，感觉太多了，这学期不想上这么多，改成一次了，加上乒乓球2次

qiutianyu · 发表于 2019-4-18 13:02

我们家现在每周一次，1个小时～

打妖怪 · 发表于 2019-4-18 13:11

foxqq 发表于 2019-4-18 12:53
我们原来是每周3次，每次一个半小时，游1500-2000米，感觉太多了，这学期不想上这么多，改成一次了，加上乒 ...

请问乒乓在哪里学我们看国乒比赛很感兴趣

foxqq · 发表于 2019-4-18 13:13

打妖怪发表于 2019-04-18 13:11
请问乒乓在哪里学我们看国乒比赛很感兴趣

我们不是上海的，抱歉

打妖怪 · 发表于 2019-4-18 13:15

foxqq 发表于 2019-4-18 13:13
我们不是上海的，抱歉

好吧谢谢

zanybobo · 发表于 2019-4-18 13:17

atlarge 发表于 2019-4-18 11:12
每周一次，一次1200米，普通培训班，泳姿学全，都是教练在安排

大人表示都觉得累

yukishenlu · 发表于 2019-4-18 13:40

我们家开始一对二，每周2次。现在保持每周一次。当运动！

miumiu2012 · 发表于 2019-4-18 13:42

周末都是陪学中

eeyore · 发表于 2019-4-18 13:52

我们每周一次1小时，先学自由泳，现在会自由泳、仰泳2种泳姿

Vivian微 · 发表于 2019-4-18 13:54

大班男娃，每周一次，每次一个小时，中间累计休息10分钟，其他时间一直不停的游

emma_gou · 发表于 2019-4-18 15:52

我们蝶泳教练说的，自由泳为主，要有速度目标;穿插游游其它泳姿，注意姿势。

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