舒尔特表提高孩子专注力分享

Timzhou · 发表于 2018-8-31 09:31

本帖最后由 Timzhou 于 2018-8-31 11:12 编辑

舒尔特表（Schulte Grid）通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。用来培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。

增加了 9 16
保留了25

自己添加了色彩生肖
会EXCEL 还可自己变内容。在数据源里面改。

作用练习
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。

使用方法
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；
②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；
③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；
④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。

huaping1003 · 发表于 2018-8-31 09:33

下载来看看

huaping1003 · 发表于 2018-8-31 09:35

楼主能不能介绍一下怎么使用？

飞翔的天使8287 · 发表于 2018-8-31 09:51

是啊，怎么使用？

Herold · 发表于 2018-8-31 09:54

基本没用

Timzhou · 发表于 2018-8-31 11:13

作用练习
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
使用方法
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；
②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；
③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；
④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。

Timzhou · 发表于 2018-8-31 11:17

huaping1003 发表于 2018-8-31 09:35
楼主能不能介绍一下怎么使用？

作用练习
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
使用方法
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；
②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；
③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；
④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。

lechang068 · 发表于 2018-8-31 13:13

基本没用+1

huaping1003 · 发表于 2018-8-31 15:50

想知道说没用的是试过了，还是认为没用

yuhi117 · 发表于 2018-8-31 15:54

里面的表1好像是我做的

elaina · 发表于 2019-2-20 23:15

每天要看10个表才有效啊

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katdh · 发表于 2019-5-26 20:36

还不如刷几道数独题

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金牛座满满 · 发表于 2019-6-19 10:12

谢谢楼主分享

polonew · 发表于 2019-6-19 10:28

一个小游戏

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白菜公主 · 发表于 2019-6-19 14:58

mark 慢慢看

来自安卓APP客户端

胡晓敏 · 发表于 2019-7-19 22:39

下载不了

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dangerangel · 发表于 2021-3-22 10:41

感谢分享！！！

小心点 · 发表于 2021-5-14 15:04

感谢分享！！！

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