请教舞蹈基本功里的下腰动作

ddxiaoshengchu · 发表于 2018-7-19 22:02

家里的小女从四岁开始学舞蹈，在一家小机构，每周一次。家里练的不多。一直学了两年半多。现在跪下腰，双手撑住后脚跟(不是撑地)，这个动作有些吃力，身体硬。她自己说做的时候腰疼，然后头朝下，起来后还有点头晕。像这样的条件到底适合跳舞吗？我看了几个新闻说，做下腰动作，然后残疾了。我自己有点不想强迫她跳舞。她自己想跳。想听听论坛里学跳舞的小朋友在基本功方面有没有相似的经历。听听大家的建议。

cici_wx · 发表于 2018-7-19 22:20

也正在考虑要不要送女儿去学舞蹈，最近看了不止一条新闻因为下腰而瘫痪的例子，好害怕啊，求专业解答～

zcy_82430 · 发表于 2018-7-19 22:21

我觉得要专业老师指导吧

zcy_82430 · 发表于 2018-7-19 22:22

级别越高越需要专业，有些小机构的老师根本就不是舞蹈专业。

coffeebean2011 · 发表于 2018-7-19 22:23

野路子老师太多，太平点。正规舞蹈学校才学。

Hq9uR5wsHT · 发表于 2018-7-19 22:23

我家骨头也硬，，还没你家的好呢，基本我还是以兴趣为主。她愿意，目前还有时间，就跳，练功要当心的。

5LIbBeF5Rf · 发表于 2018-7-19 22:26

我们老师说在家不要自己练这个东西

好运100999 · 发表于 2018-7-19 22:27

这个之后就站下腰了、然后前软翻....我家韧带紧放弃了。

winterstone · 发表于 2018-7-19 22:29

一定要在专业老师指导下练下腰

vickyxu0210 · 发表于 2018-7-19 22:29

我家四岁半不到，学了一学期舞蹈就开始练这个跪坐下腰的动作了。老师说，这是舞蹈基本功，动作对的话不会有危险，刚开始慢慢下，以后腰就不会那么硬了。开始练的时候不放心，我都是一手扶着孩子腰，让她下腰的。现在看起来还好，下腰动作练熟悉了

飞翔的天使8287 · 发表于 2018-7-19 22:39

我也是对练功有点顾虑，话说我小时候也跳舞练过下腰，现在反而后怕，女儿三岁半，之前试听过，不过后来觉得小暂时停了，但小朋友非常有兴趣，说以后还要学

嘻嘻与哈哈 · 发表于 2018-7-19 22:48

我也怕，所以小娃舞蹈考级我都没有报名，一来学的时间短，二来怕考级越往后要求越高，小孩骨头硬，天生不是舞蹈的料，所以没有必要非考个一级二级的证。

一两玛 · 发表于 2018-7-19 22:51

我家也是一直不敢下腰，孩子自己不敢下，家里的脊柱外科的大夫也不同意孩子练习下腰。我也不敢冒天下之大不违。现在横叉竖叉都开了，腰haishixia不去

小弦私语 · 发表于 2018-7-19 23:00

中福会学习舞蹈2年下腰动作是第二学期学习的小朋友天上软比较适合练舞楼主小朋友如果天生硬确实有些吃力的可以换个舞种试试

朗尼的姐姐 · 发表于 2018-7-20 00:31

跳舞不像钢琴
练不好打一下顶多浪费点时间成本
跳舞还是要有先天的
不要太勉强吧

Hq9uR5wsHT · 发表于 2018-7-20 00:51

说的不错，我家骨头硬三级是考出来了，但四级估计勉强。五级难了。我想可能三年级的时候让她学爵士或者其他的。喜欢跳，就当运动了，也蛮好。

olivia爸爸 · 发表于 2018-7-20 06:17

跪坐下腰基本小班娃都练，看过包括灰姑娘在内多家机构课程了。
直立下腰是大班练，出事的视频啥的都是这个动作出事。而且我看朋友娃练是面对镜子，还要练一个倒地的保护动作，万一你觉得没力气翻起来。出事视频好像就是直接中间练的?
至于第一个动作是否绝对安全，偶也不知道，希望有科班高人指点。

kaixin100li · 发表于 2018-7-20 06:59

我家的舞蹈老师是北京舞蹈学院毕业的，现在腰不好，说是小时候练下腰练的。她不让孩子在家练下腰，在学校也练的少。大部分的孩子是走不了专业路线的，当运动就少做危险动作。

胖笑妈妈 · 发表于 2018-7-20 07:17

还是健康第一，建议不要学舞蹈了，都在要一直练功，成年后会腰疼

ddxiaoshengchu · 发表于 2018-7-20 07:23

Hq9uR5wsHT 发表于 2018-7-20 00:51
说的不错，我家骨头硬三级是考出来了，但四级估计勉强。五级难了。我想可能三年级的时候让她学爵士或者其他 ...

考级的内容包含这些基本功吗？我家一直没有考级，主要是培养兴趣。

ddxiaoshengchu · 发表于 2018-7-20 07:25

小弦私语发表于 2018-7-19 23:00
中福会学习舞蹈2年下腰动作是第二学期学习的小朋友天上软比较适合练舞楼主小朋友如果天生硬确实有些吃 ...

现在准备到小荧星去学民族舞。不知道是怎么练这种下腰基本功的。如果换舞种，哪种不要求基本功？

叫我小叶子 · 发表于 2018-7-20 08:51

循序渐进，注意保护吧

小豆沙325 · 发表于 2018-7-20 09:13

我当时选芭蕾舞机构的时候，就是因为这家不会很早练功，英皇要5岁才能考级，所以之前老师不会要求一定要怎么做，主要还是培养孩子的音乐感和她们的兴趣，当时我问过的拉筋要到上小学的年纪，穿那种立足鞋要十几岁。有了解过很多跳民族舞的很早就要练功，我家娃不高，所以不敢报，也怕她还没感受到舞蹈的美好就被要求练功会让她对跳舞害怕。

叶小鱼 · 发表于 2018-7-20 09:23

我们4岁半，学的是体操不是舞蹈，体操的柔韧性要求没有舞蹈那么高，只说我看到的。
每节课只有热身活动的时候，教练会带着一起压压腿，趴在地上尝试用脚尖碰头什么的，做不到也不强求。几个月后，会增加柔韧性练习，比如压腿压肩下腰，但要求也不高，更注重动作标准而不是柔韧度。
柔韧性训练大部分是在自由操场地练习的，地毯很厚很软而且下面带弹簧，不像学舞蹈的地方通常只有一层薄薄的瑜伽垫。热身时的下腰是躺下撑起成后桥，比较安全，自己做，老师只指导不保护。直立下腰属于课上内容，教练一对一保护，初期会在身后放个30cm厚的硬垫，降低难度。跪下腰目前为止从来没见他们练过。

QlTMoHT9sD · 发表于 2018-7-20 09:35

小孩还小还是需要专业指导

我是小香香 · 发表于 2018-7-20 10:50

YIXIN 发表于 2018-7-20 09:23
我们4岁半，学的是体操不是舞蹈，体操的柔韧性要求没有舞蹈那么高，只说我看到的。
每节课只有热身活动的 ...

你们体操哪里学的啊？

犟豆豆的理工妈 · 发表于 2018-7-20 11:01

天生的我们家也困难但目的主要是培养气质她自己也喜欢就让她这么学着了……走专业路线的话还是非常看身体条件的

sunnynao · 发表于 2018-7-20 11:11

印象中小荧星第一年就跪下腰来吧。大概四岁多五岁的样子。

叶小鱼 · 发表于 2018-7-20 12:23

我是小香香发表于 2018-7-20 10:50
你们体操哪里学的啊？

上海体院里面

豆豆妈1163 · 发表于 2018-7-21 05:30

YIXIN 发表于 2018-7-20 12:23
上海体院里面

上海体院里面的这些课程，哪里可以看到内容和报名啊，我们离体院比较进

pluto412 · 发表于 2018-7-21 09:00

昨天还看到下腰受伤瘫痪的事情，有点担心

飞飞梦 · 发表于 2018-7-21 10:48

我们三岁半开始学的，也是2年后开始跪下腰的，我们顺气自然的，不强迫她的，也可能是5岁后拉丁，中国舞一起学的，老师说她身体柔韧度挺好的

wx_d322X8m2 · 发表于 2018-7-21 22:22

一定要去专业的！

wx_d322X8m2 · 发表于 2018-7-21 22:23

ddxiaoshengchu 发表于 2018-7-20 07:25
现在准备到小荧星去学民族舞。不知道是怎么练这种下腰基本功的。如果换舞种，哪种不要求基本功？

所有舞蹈都需要基本功！宝贝大一点再去小银星，每节课120分钟太长了

叶小鱼 · 发表于 2018-7-22 18:00

zhangjf1978 发表于 2018-7-21 05:30
上海体院里面的这些课程，哪里可以看到内容和报名啊，我们离体院比较进

点评里直接搜上海体育学院

ddxiaoshengchu · 发表于 2018-7-23 08:34

想转到小荧星的声乐歌舞班。请问有了解的吗？是不是学唱又学跳舞，对基本功要求低一些?

bTbytnU4Tb · 发表于 2018-7-23 10:00

孩子的筋确实有硬有软的。如果孩子有这种生理反应，我觉得不要勉强了。可以换街舞吧

款佳 · 发表于 2018-8-3 08:49

孩子练到一定程度老师会建议练下腰的，刚开始练下腰的时候，家长要帮忙托着。另外，提醒孩子下腰的时候要专注，不要分神。

大大大_V00EM · 发表于 2018-12-24 09:05

朗尼的姐姐发表于 2018-7-20 00:31
跳舞不像钢琴
练不好打一下顶多浪费点时间成本
跳舞还是要有先天的

这个怎么说呢，坚持也是有用的。我们就属于天生骨头硬，但是小班开始小课学习英皇芭蕾，现在横竖一字马都可以，也不是强迫来的，小娃喜欢，每周上课偶尔在家自己练练，自然而然就坐下去了。这点英皇比北舞人性化一点，不是从初期就要求小孩的柔韧性，而是体态，柔韧性可以慢慢练不强求

nustdsj · 发表于 2018-12-24 11:07

中班，学习中国舞大半年了，还没学到跪下腰

玉面猪 · 发表于 2018-12-24 12:47

之前在小荧星学，第二学期就要求跪下腰了，现在换了机构，下腰还没有开始练习。个人觉得不是走专业路线，这种危险动作尽量少做，家里也不要练。

飞飞梦 · 发表于 2019-1-9 13:37

我们大班学会的跪下腰，一年级学会的站着下腰，老师不会让自己在家练习，都是在学校，老师指导下慢慢练习的，自己下腰是很危险的

lgyyy · 发表于 2019-1-9 14:19

一个要注意保护，还有就是看孩子，确实不是所有孩子都适合练舞蹈，不能强求，要看身体条件。实在不合适换个别的对柔韧要求不高的舞种也行。

睿兔 · 发表于 2019-1-9 15:08

搭车问下，舞蹈对颈椎会不会造成压力呢？是不是很多扭脖子的动作？

morning12 · 发表于 2019-1-21 17:06

学习了好贴

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freshmidori · 发表于 2019-2-23 23:39

我们北舞考级，到五级开始学站下腰，最近开始准备考六级，老师才让独立站下腰

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家有两小胖 · 发表于 2019-5-25 23:23

Hq9uR5wsHT 发表于 2018-07-20 00:51
说的不错，我家骨头硬三级是考出来了，但四级估计勉强。五级难了。我想可能三年级的时候让她学爵士或者其他的。喜欢跳，就当运动了，也蛮好。

请问三级考什么我们报了7月考三级但之前没有考级过下腰也下不去

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一树蓝花楹 · 发表于 2019-5-25 23:48

同关注这个问题

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有瑜ss · 发表于 2019-6-4 21:00

确实看到过出事的，这个还是小心点

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米娜1106 · 发表于 2019-6-4 21:13

舞蹈动作还是要正规机构专业老师指导，我们自己不要轻易指导，做不规范可能会伤害到关节呢

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[舞蹈] 请教舞蹈基本功里的下腰动作

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