马上要春天了，大家有什么让孩子能多长高一点的好方法吗？
贴一张网上下载的参照表http://oss.qianfanedu.cn/pic/20190212/1549961374962554163.jpg
http://oss.qianfanedu.cn/pic/20190212/1549961425627676967.jpg
有建议孩子在晚上10前入睡，但是感觉做不到。
孩子的生长激素，有两个分泌的高峰：
一个是晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10时以后，生长激素的分泌量最高，可以达到白天的5-7倍；另一个是早上5点到7点，生长激素也有一个分泌小高峰。
对于孩子长高，生长激素起着至关重要的作用。而生长激素的大量分泌，必须是进入深度睡眠才会发生。想要孩子长得高，家长最好让孩子在每天晚上10点前进入睡眠，并保持至少8小时的睡眠时间。
建议帮孩子养成规律、良好的睡眠习惯，每晚9点左右熄灯，营造一个适合睡眠的环境，让孩子到点了就去睡觉。 睡眠+运动+饮食习惯吧，除了家庭基因之外就这三大要素吧。
家有女娃今年7月13周岁，身高170CM。
我们家庭基因也一般，现阶段小朋友主要睡的好，自认为睡眠是首要因素。 从小放养不运动不报班不刷题，差半年12岁，男娃身高169，求不长高的办法 快7岁半了还不到120愁死了。就是不爱睡觉，睡觉质量还不好。
12岁168的路过 多吃鸡蛋和牛奶吧
halley812 发表于 2019-02-12 17:18
从小放养不运动不报班不刷题，差半年12岁，男娃身高169，求不长高的办法
我家快12岁了才144，急死我了http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_006.png 早睡是肯定有效，见过两个父母不高，每天晚上早睡的孩子确实比父母高很多。 我家的也是偏矮小，睡眠时间少应该是最主要原因。要改要改下定决心！ 我家女娃12岁135，班上还有比她更矮的。这怎么说呢:'( 怎么才能做到早睡呢？孩儿是个睡渣 唉 我们家一直矮小 基因，运动，睡眠，饮食…大家心里都懂的，加大运动量，吃得多，睡的好 AnnaNdAnika 发表于 2019-02-12 19:15
基因，运动，睡眠，饮食…大家心里都懂的，加大运动量，吃得多，睡的好
下半学期增加了篮球课，时间啊时间！ 自身基因是决定性的，其他都只是影响一点而已，不可能是主因，不要夸大 收藏了，谢谢 7周3个月，135厘米，男娃 周岁还是虚岁啊？看周岁标准，虚岁偏矮 我家身高偏高，感觉光长个了，体重太轻了。 六岁整127
6岁125cm，运动+充足睡眠
13周岁不到，1米70出头 基因起主要作用吧
我们不爱运动，睡觉也晚，吃鸡蛋会过敏，不爱喝牛奶，身高达到超高的标准
最近几个月强制让她喝牛奶，因为她觉得骨头疼，钙跟不上 9岁135，勉强够上标准。 halley812 发表于 2019-02-12 17:18
从小放养不运动不报班不刷题，差半年12岁，男娃身高169，求不长高的办法
哈哈，真是各家有各家的烦恼http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.png freshvoice 发表于 2019-02-12 18:24
我家女娃12岁135，班上还有比她更矮的。这怎么说呢
这肯定激素不够吧 2岁3个月，84cm，偏矮。可是一直睡很早啊，一岁半前八点睡，到现在都是九点睡。每天运动量一到两小时，吃得也可以
呼啦啦 发表于 2019-02-12 19:48
周岁还是虚岁啊？看周岁标准，虚岁偏矮
看周岁，字数，字数 5岁不到快120了，愁啊，太高了！ 12岁169的路过，打篮球有助于长高 tutu917 发表于 2019-2-12 17:37 static/image/common/back.gif
快7岁半了还不到120愁死了。就是不爱睡觉，睡觉质量还不好。
建议带孩子去医院检查一下生长激素水平
女娃 四周岁 115cm 从小睡眠就少的 所以感觉身高和睡眠没太直接关系哦 饮食也是正常吃 可能还是基因因素
我们一周一节跳绳一节篮球一节游泳课，目的只有一个，微调基因 qiqinana 发表于 2019-02-13 07:22
我们一周一节跳绳一节篮球一节游泳课，目的只有一个，微调基因
效果怎么样啊？ 我们一直都是中游水平 我们可以早晨睡到7点半，晚上早睡有点不能保证。http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_010.png halley812 发表于 2019-2-12 17:18
从小放养不运动不报班不刷题，差半年12岁，男娃身高169，求不长高的办法
晚上晚点睡觉 LittleJoy 发表于 2019-2-13 00:17
女娃 四周岁 115cm 从小睡眠就少的 所以感觉身高和睡眠没太直接关系哦 饮食也是正常吃 可能还是基因因素
身高和睡眠本来就关系不大，而是和遗传关系很大；我家女娃7岁10个月，身高快140了，平时晚上10点以后睡觉，寒暑假睡得更晚，不过早上也起的很晚 18217174763 发表于 2019-2-12 21:36
2岁3个月，84cm，偏矮。可是一直睡很早啊，一岁半前八点睡，到现在都是九点睡。每天运动量一到两小时，吃得 ...
再次证明，睡眠和身高没有很大关系 感觉睡觉最重要。 xuexinyue2007 发表于 2019-02-12 17:54
我家快12岁了才144，急死我了
准备给孩子喝小安素奶昔 营养比较好 都很高啊 身高和压力也有关系～压力太大不好 我家女娃，7岁半，身高135。爸妈都不算高个，孩子运动少，吃饭还挑食，也就睡眠好，睡的多。 睡的太晚，身高几个月没长，可是怎么也调不到10点以前，不定期焦虑。 freshvoice 发表于 2019-02-12 18:24
我家女娃12岁135，班上还有比她更矮的。这怎么说呢
我们大班的时候已经有同学130了http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_006.png amyhuang 发表于 2019-02-13 08:29
身高和睡眠本来就关系不大，而是和遗传关系很大；我家女娃7岁10个月，身高快140了，平时晚上10点以后睡觉，寒暑假睡得更晚，不过早上也起的很晚
天哪。我们7岁半，才127。 pinetree 发表于 2019-2-13 10:04
天哪。我们7岁半，才127。
遗传因素很重要，姚明的女儿8岁，好像有160 父母能做的只有注重“运动+睡眠+饮食”了，其他的只能交给基因吧
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