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发表于 2021-7-7 18:59 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国
本帖最后由 王律 于 2022-9-20 11:22 编辑

     近年中考体育,游泳可以代替跑步,游泳又是不容易受伤的运动。大家对孩子的游泳关注度和参与度越来越高,不少孩子从小开始接触区少体校或者游泳学校的跟训,因为对基本情况相对比较了解,所以跟大家分享,希望对需要的人有帮助。有些描述有出入的,也请见谅!
一、基本情况篇
每个区体育局,会利用少体校或者游泳学校专业教练到各个幼儿园进行选材,选材标准,孩子父母身高、协调性、水感。一般情况下是免费的或者少量缴费。体育局做这个事情主要目的是,从学生中选材为了自己区打上海市运动会或者全国重要比赛,为专业游泳队输送苗子。所以,训练和一般俱乐部不一样,主要体现几点
1、很多孩子一起训练,以基本功为主,比如打腿会花很多时间(类似数学的计算能力的培养,小学需要做很多计算)。
2、训练时间比较长,幼儿园一星期3次,小学开始一般一周需要6次以上,一次2小时左右,寒暑假一天有双训。
3、更加强调体能和有氧能力,游泳技术增长和花费时间不成正比,反而有些俱乐部对技术盯得更加细。
4、因为是选拔顶尖游泳选手为主,教练主要关注游前面孩子,游在中后面孩子教练基本不管的。
5、到三年级,必须注册到各个区体育局为业余运动员,才能代表各个区参加上海市游泳精英系列、游泳锦标赛和冠军赛;

二、游泳业余训练可能的出路(补充高水平运动员政策)
1、就是利用平台,培养一下游泳爱好,因为游泳训练比较消耗时间(在所以体育项目里面,游泳是需要花时间最多项目之一。)一般到3年级,学业比较紧张了,如果孩子游泳成绩也一般,基本一半的家庭会选择放弃了。到6年级,剩下的大部分又放弃,要迎接初中繁忙的学业。
2、走专业队伍,要考虑孩子条件,家庭支持,上海游泳队要看中你,一般一届不会超过10个人去上海队游泳队试训,一般试训期是二年(完全放弃学业),二年内游泳水平要达到一定标准(国内健将以上水平),才能转正变成上海游泳队正式编制,上海户口要求全国前八,外地户口要求全国第六,转户口要求全国前三。

3、培养游泳特长,冲击高中名校是可以考虑捷径之一,一般要求初中达到国家一级或者市级认可比赛前六名。高中选择招收游泳特长的高中,比较有点名气高中,华二本部、青浦复附、松二、晋元高级中学等(走自招,最低分数比自招线会低几十分,由各个学校自己定义,比如华二本部2022年是中考690分要求,松二大概660分)。
大学相关学校有北大、清华、复旦、交大、中山大学、东南大学等名校。但要走高水平运动队招生。如果准备选择985大学一般专业,时间投入性价比不是很合算。
具体政策如下:

2024年起,符合生源省份高考报名条件,获得国家一级运动员(含)以上技术等级称号者方可以报考高水平运动队。2027年起,符合生源省份高考报名条件,获得国家一级运动员(含)以上技术等级称号且近三年在国家体育总局、教育部规定的全国性比赛中获得前八名者方可以报考高水平运动队。
2024年起,高水平运动队录取学生中,高考文化课成绩不低于招生高校相关专业在生源省份录取分数线下20分的学生,可申请就读相应的普通专业;其余学生限定就读体育学类专业,原则上不得转到其他类专业就读。对考生的高考成绩要求须达到生源省份本科录取最低控制分数线;其他高校对考生的高考成绩要求须达到生源省份本科录取最低控制分数线的80%。



4、坚持特长走美国本科,美本是全世界体教结合最好的国家,没有之一,体育特长生(不仅仅游泳)+学习成绩好,地位高,可以优先录取,优先选择任何专业(只要自己认为能毕业),在学校选课的时候优先选导师,美本前50名大学,有2/3的大学游泳校队水平和上海游泳专业队水平一样,比如斯坦福这种顶级名校校队,和中国国家游泳队整体实力一样。所以,美本名校的游泳特长生定义,基本是同年,在全国能取到前三名。最基本要求高二要达到国内健将水平而且要在美国游泳协会有比赛的成绩,最好高一提前联系美国校队的教练关注这个孩子的比赛,托福最好要考105分以上。国家一级运动员水平,感觉基本没有啥用处的。只不过在写文书活动多一些初级特长进行包装。

5、到初中,如果学习成绩很一般,但游泳成绩不错,一边上市少体(好像各个区的少体校基本已经不招生了),一边继续练,目标是体育学院。游泳水平不顶尖的可以考虑转其他类专业体育项目(比如水球和现代五项)。


三、游泳专业水平衡量
1、如果从小学开始每天坚持训练,4、5年级能达到国家二级运动员水平,女孩子会早一点;
2、每天坚持训练的,到初中(发育期中后期),大概20%左右孩子能达到国家一级运动员水平,正常发育情况下女孩子一般5年级、6年级达到国家一级算天赋好的,男孩子一般6年级和7年级达到国家一级算天赋好的;
3、边读书要达到国内健将,要游泳条件非常非常好+高度自驱型,感觉达到的孩子凤毛麟角。


四、游泳和学习关系
1、游泳和学习主要矛盾是时间,游泳要专业,会占用大量学习时间;
2、游泳好和学习好基本要求一样:自己要、自驱型,认真,智商(水感协调)好。







发表于 2021-7-7 20:35 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
高强度游泳训练停掉以后会胖么?毕竟以前消耗量这么大
发表于 2021-7-7 20:38 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
谢谢普及知识。
发表于 2021-7-7 20:52 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
很好的普及贴。其他体育训练一样的,学业和训练之间的取舍真的需要家长好好规划。
发表于 2021-7-7 21:08 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
星星gzm 发表于 2021-07-07 20:35
高强度游泳训练停掉以后会胖么?毕竟以前消耗量这么大

很多人的确会的……
发表于 2021-7-7 21:32 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏苏州
我想大部分家长游泳的目标只是中考体育满分
发表于 2021-7-7 21:35 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏苏州
希望楼主聊聊如果以中考体育满分为目标,怎么样培训最有效率,可以不影响学习时间的前提下达到。
发表于 2021-7-7 22:53 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
压根儿没考虑过孩子走专业路线,就想着游泳挺锻炼人的,还能减肥...
发表于 2021-7-7 23:00 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
星星gzm 发表于 2021-07-07 20:35
高强度游泳训练停掉以后会胖么?毕竟以前消耗量这么大

过来人告诉你会胖
发表于 2021-7-7 23:00 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
楼主分享分析的很具体,谢谢
发表于 2021-7-7 23:42 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
感谢,总结得很好
发表于 2021-7-8 06:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
科普一级棒
发表于 2021-7-8 07:28 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
身材好几个练游泳或者孩子练游泳的,要出挑很难
有些体院毕业后做做教练,生活无忧可以
发表于 2021-7-8 07:46 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
感谢分享。好棒。
发表于 2021-7-8 08:23 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
写的很到位,不过游泳项目确实是很好的,跟着少体校学基础会比较扎实,走专业路线这个要看个人条件的,会一项技能也不错
发表于 2021-7-8 10:28 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
zoechensha 发表于 2021-07-07 23:00
过来人告诉你会胖

娃每天游两小时,一周六次,回来不吃饭,就吃点水果,快成仙了,不知道这种停掉会胖吗
发表于 2021-7-8 10:34 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
感谢分享啊啊
发表于 2021-7-8 10:41 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
感谢科普~~游泳是个好运动
 楼主| 发表于 2021-7-8 11:25 | 显示全部楼层 来自: 中国
bindongxia 发表于 2021-7-7 21:32
我想大部分家长游泳的目标只是中考体育满分


1、到小学中高年级开始学游泳(这个时候接受能力比较强一点),一般只要一周游一次,能坚持下来,到中考游泳考试前三个月,一周突击2-3培训,满分应该基本没有问题的。
2、跟着少体校训练的,一般二年级孩子基本可以满分了。后面退出了,只要一周游一次,维持状态就行了。
 楼主| 发表于 2021-7-8 11:28 | 显示全部楼层 来自: 中国
bindongxia 发表于 2021-7-7 21:35
希望楼主聊聊如果以中考体育满分为目标,怎么样培训最有效率,可以不影响学习时间的前提下达到。

1、到小学中高年级开始学游泳(这个时候接受能力比较强一点),一般只要一周游一次,能坚持下来,到中考游泳考试前三个月,一周突击2-3培训,满分应该基本没有问题的。
2、跟着少体校训练的,一般二年级孩子基本可以满分了。后面退出了,只要一周游一次,维持状态就行了。
发表于 2021-7-8 13:12 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
本帖最后由 夏末未爱 于 2021-7-8 13:13 编辑

女孩子游泳听说会肩膀宽,而且后期女孩子估计只能一周一两次的频率
发表于 2021-7-8 17:54 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
果园 发表于 2021-07-08 10:28
娃每天游两小时,一周六次,回来不吃饭,就吃点水果,快成仙了,不知道这种停掉会胖吗

很难,肌肉消耗大,你舍得她饿?
水果也发胖的,还不如好好吃主食
发表于 2021-7-8 22:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
zoechensha 发表于 2021-07-08 17:54
很难,肌肉消耗大,你舍得她饿?
水果也发胖的,还不如好好吃主食

当然不舍得,她刀枪不入啊,灌都灌不进,真是头大
发表于 2021-7-23 09:22 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
感谢科普~~请教楼主,上海许多国际学校的学生游泳突击训练游泳,说为了美本。都没有用吗,感觉达到国家健将很难。
 楼主| 发表于 2021-7-27 15:09 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
睿睿的妈妈 发表于 2021-7-23 09:22
感谢科普~~请教楼主,上海许多国际学校的学生游泳突击训练游泳,说为了美本。都没有用吗,感觉达到国家健将 ...

靠游泳特长能敲开名校大门的应该凤毛麟角的,美国学校今年9月份高三Gu, Rafael比较厉害的,高二就被斯坦福瞄上了,GPA也很高,初中的Jin, Andrew同龄中也是游泳能力特别突出。老美自己孩子喜欢游泳,身体条件又很棒。要和他们竞争真的很难。不是简单一周拿出十几个小时专业训练就能搞定的。中国女孩子身体条件会好一点。只要肯练,更加容易走游泳特长。最近奥运会也反映出这种情况。
发表于 2021-9-5 20:04 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
发表于 2021-12-22 12:55 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
学游泳真的不错
发表于 2022-1-28 09:46 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
楼主的文章写的很好!像我家这种大班学起每周一次的频率目前三年级了,当中暑假可能游的会多一些,一直坚持到小学毕业会是什么档次呢
发表于 2022-1-29 11:08 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
大大大_V00EM 发表于 2022-1-28 09:46
楼主的文章写的很好!像我家这种大班学起每周一次的频率目前三年级了,当中暑假可能游的会多一些,一直坚持 ...

我们也是在长训队每周一次的频率,就是锻炼一下身体,业余比赛都很难拿到奖的水平
发表于 2022-2-7 08:27 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
Emmagu 发表于 2022-1-29 11:08
我们也是在长训队每周一次的频率,就是锻炼一下身体,业余比赛都很难拿到奖的水平

感觉也是这样,不过好在娃喜欢,继续坚持吧。
发表于 2022-2-7 10:30 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
走这条路确实很难。大宝那届,有个同学进了北大(就是楼主提到的学校之一)。他是全运会拿了前三,而且长时间不上课,高考仍然考了540多。所以我们都认为,这种孩子不但要体育好,更要是个聪明绝顶的孩子
发表于 2022-2-11 10:11 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
蹭个楼,那么请问一下中考游泳满分的标准是什么?
 楼主| 发表于 2022-2-11 10:19 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
MiracleQ 发表于 2022-2-11 10:11
蹭个楼,那么请问一下中考游泳满分的标准是什么?

男生满分:200米:4分36秒。25米:22秒
女生满分:200米;4分56秒,25米:25秒
发表于 2022-2-12 08:41 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏南通
好专业 谢谢分享!!
发表于 2022-3-9 19:04 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
Emmagu 发表于 2022-01-29 11:08
我们也是在长训队每周一次的频率,就是锻炼一下身体,业余比赛都很难拿到奖的水平

和我家一样
发表于 2022-9-14 15:42 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
谢谢科普,我们长宁区小一,今年游泳开始一周6次,不过可能疫情没有游泳过,回家打腿练习也不够,现在有点点更不上大部队,不知道坚持多久,现在觉得教练都很专业,就想能学会游泳就好了。
发表于 2022-9-15 22:54 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
一周六次还是挺花费时间的
发表于 2022-9-16 16:02 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏
歪个楼,徐汇有适合零基础小娃游泳培训的地方,推荐?
发表于 2022-9-17 11:06 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
谢谢分享!
发表于 2022-9-20 13:19 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江宁波
谢谢分享!
发表于 2022-9-21 15:10 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
除了各区的少体校,还有哪里有游泳长训班吗?闵行好像少体校没见招人……
 楼主| 发表于 2022-9-22 14:22 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
要注册真讨厌 发表于 2022-9-21 15:10
除了各区的少体校,还有哪里有游泳长训班吗?闵行好像少体校没见招人……

闵行在莘庄镇,主要是花园学校和闵实验小学(莘庄镇本部)二个学校的学生
发表于 2022-9-27 09:24 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
楼主好专业,咨询个问题,孩子奶奶家在浦江镇,家门口有一家市民运动中心,感觉是那种政府出钱补贴,委托俱乐部运营的模式,里面有为少体校做选拔的游泳训练队,小区里其它小朋友已经在里面学了一年了,一周三练,练习正如楼主所说,注重基础和体能。
请教一下,这种模式在上海普遍吗,闵行以及徐汇区有类似的其它场馆吗?
孩子在里面学上1-2年,如果觉得跟不上/时间紧,后期自己找游泳馆长训班游,可以一路保温到中考吗?
发表于 2022-10-10 11:10 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
好贴,收藏关注
 楼主| 发表于 2022-10-19 11:27 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
ucud 发表于 2022-9-27 09:24
楼主好专业,咨询个问题,孩子奶奶家在浦江镇,家门口有一家市民运动中心,感觉是那种政府出钱补贴,委托俱 ...

浦江镇市民运动中心办的挺好的,也是可以直接送闵行区运动队的,学1-2年后面每周练1次,中考满分轻轻松松的
发表于 2022-10-21 14:47 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
王律 发表于 2022-10-19 11:27
浦江镇市民运动中心办的挺好的,也是可以直接送闵行区运动队的,学1-2年后面每周练1次,中考满分轻轻松松 ...

感谢楼主,入选区什么的不敢想的啦,真希望能够多几个这样的地方,最好每个街道一个
发表于 2022-10-27 15:38 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
楼主应该再加一点,要想靠游泳出人头地,还要看看父母是什么基因
 楼主| 发表于 2022-10-27 16:14 | 显示全部楼层 来自: 中国
MiracleQ 发表于 2022-10-27 15:38
楼主应该再加一点,要想靠游泳出人头地,还要看看父母是什么基因

竞技体育和学科竞赛一样,有平台和有机会给你i,出成绩主要看,天赋80%+20%的勤奋。当然勤奋是必要条件。
发表于 2022-11-21 09:01 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
长宁区有类似的打基础的地方么?家里小朋友幼儿园大班可以参加吗?
 楼主| 发表于 2022-11-21 09:19 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
muzhimama 发表于 2022-11-21 09:01
长宁区有类似的打基础的地方么?家里小朋友幼儿园大班可以参加吗?

长宁有专门的游泳学校,也是从各地幼儿园和小学找生源,集中进行培训。
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