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发表于 2020-6-28 18:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国
不拉伸肌肉容易硬柔韧性变差啊?正规体校都会注重运动后拉伸的,现在完全不信任这些机构了
发表于 2020-6-28 19:55 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
我们上的篮球课会用小半节课来拉伸
发表于 2020-6-28 19:58 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
拉伸的时间也收费的
发表于 2020-6-28 19:59 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
回来拉吧?这个花钱不值得
发表于 2020-6-28 20:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们拉的,各种拉,体院毕业的
发表于 2020-6-28 20:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
舞蹈机构肯定拉伸
发表于 2020-6-28 20:08 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
校队不收费,会拉伸。而机构是老师提醒回来自己拉伸。所以这是时间问题吧
发表于 2020-6-28 20:09 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们舞蹈从幼儿园中班到一年级下半年,都不会拉伸劈腿下腰,所以退了。
发表于 2020-6-28 20:20 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我家娃柔韧性也不好,劈叉都劈不下去
发表于 2020-6-28 20:39 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们空手道,拉的。基础训练核心训练拉伸都做的。
发表于 2020-6-28 20:42 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
这种不正规的吧
发表于 2020-6-28 21:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们户外体能课最后会拉升6,7分钟。
发表于 2020-6-28 21:32 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
拉伸的,开场拉,结束前拉
发表于 2020-6-28 21:40 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
说明你还没有找到合适的机构
发表于 2020-6-28 23:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
下次我要留意一下我们机构
发表于 2020-6-28 23:58 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
一般篮球1个半小时,半小时拉升,半小时基本功,半小时技术
发表于 2020-6-29 04:15 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
拉伸给你收费,你肯定又要说不好了......
 楼主| 发表于 2020-6-29 10:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
yanjan0925 发表于 2020-06-28 19:59
回来拉吧?这个花钱不值得

拉伸也就五分钟花了钱也值得的
 楼主| 发表于 2020-6-29 10:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
gniwzero 发表于 2020-06-28 21:32
拉伸的,开场拉,结束前拉

你们是什么运动什么机构啊
 楼主| 发表于 2020-6-29 10:30 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
haohanczy 发表于 2020-06-28 19:55
我们上的篮球课会用小半节课来拉伸

求问你们是上哪家机构
发表于 2020-6-29 10:44 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
小怪兽112 发表于 2020-6-29 10:30
求问你们是上哪家机构

室外的篮球场,在上师大,老师倒都是上师大体育专业毕业的。
我家虽然是女孩子,很喜欢打篮球,我也是醉醉的
发表于 2020-6-29 12:23 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
小怪兽112 发表于 2020-06-29 10:29
拉伸也就五分钟花了钱也值得的

那就给老师提提建议吧
发表于 2020-6-29 18:11 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
这点以后我也要注意
发表于 2020-7-1 08:20 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏南京
我们舞蹈课拉伸的。

学校羽毛球课,运动完也拉伸的。

学校体育课,快结束时也拉伸,不过动作比较温柔。

在家跳绳,跳完也拉伸一会儿。
发表于 2020-7-19 01:52 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
要拉伸的,我们的体育课基本都拉伸
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