没想到小学生活建的第一个楼是健康楼。。。

qsddrdrs · 发表于 2019-6-22 12:00

本帖最后由 qsddrdrs 于 2019-8-19 21:33 编辑

9月小一，马上暑假了，娃感染了EB病毒，做母亲的很心疼，小一上可能要随访半年，不复发才算彻底治愈。
娃的体质一直不太好，想好了进了小学不多报班了，先把身体弄弄好，养成好的学习习惯。
特此建楼，记录身体调养的过程。

我想首先先从吃饭开始，娃有点挑食，我要每天安排好娃的早餐、点心和晚餐，调养脾胃，增强体质，做好思想工作，帮娃养成好好吃饭的习惯。
第一，多买水果，当点心。
第二，早饭做小米大米粥。
第三，每天一个水波蛋（娃不爱吃蛋，做思想工作）
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eb治好了，本贴开始记录对娃的食疗情况和就医保健情况。
先说入学配置：
1、娃挑食，吃饭每顿30分钟+
2、过敏性体质，体弱多病
再说小学毕业目标：
1、不挑食，吃饭快
2、体质强健，不常生病

harrietandjoy · 发表于 2019-6-22 13:05

可以陪他每天早上或者晚上慢走，跑步，稍微再强壮点了，可以去游泳

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依然Beth · 发表于 2019-6-22 13:15

水果生冷如果体质真的弱都要煮熟了吃比较好
建议你买点健康食疗的食谱每日每周种类一定要多荤素搭配
饮食睡眠作息规律运动很重要实在羸弱的太极易筋经买书跟着视频做做
身体有点力气每日半小时有氧运动

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yaxi0000 · 发表于 2019-6-22 13:20

eb小孩子感染率挺高的，一般不严重，我们2岁半也是这样，住院7天，后来一点事都没有，只要前面控制住没有并发症，一般后面就没事。

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yaxi0000 · 发表于 2019-6-22 13:21

话说，小孩子饮食，遵循规矩就行，没必要太苛责自己。

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Geanine依依 · 发表于 2019-6-22 13:29

什么是eb？

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13楼的小鱼 · 发表于 2019-6-22 13:37

吃什么不是很重要。我觉得锻炼比较重要。

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tsamll · 发表于 2019-6-22 14:29

运动起来呀，才是关键，吃是其次

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rubberduck · 发表于 2019-6-22 14:34

健康第一，祝楼主宝宝早日康复

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jwfeng · 发表于 2019-6-22 14:48

中班暑假上了足球班体质好了很多下小雨上课淋一小时都不感冒运动真的很重要以前也是三天两头跑医院挂水

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zxyfyr · 发表于 2019-6-22 14:53

什么症状是 eb病毒感染？

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qsddrdrs · 发表于 2019-6-22 15:05

eb像感冒一样，主要症状是高热、没精神、扁桃体肿大、呕吐等，最担心的是并发症，有可能对肝脏损害，还有可能引发脑炎。主要靠孩子免疫力痊愈，针对性的药副作用很大。具体大家百度吧。

Ray宝宝 · 发表于 2019-6-22 15:41

健康最重要，祝宝宝早日康复

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winnly_0 · 发表于 2019-6-22 15:56

祝宝宝早日康复

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yzkj61P0mk · 发表于 2019-6-22 16:35

加强锻炼增强抵抗力

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兜仔君 · 发表于 2019-6-22 17:11

身体健康最重要加油

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蓝之翼 · 发表于 2019-6-22 18:03

和学业比起来，还是宝宝的健康最重要，祝早日康复

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avaly2003 · 发表于 2019-6-23 06:45

身体健康第一，其他都是锦上添花……

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qsddrdrs · 发表于 2019-8-19 19:06

本帖最后由 qsddrdrs 于 2019-10-12 13:19 编辑

开学老母亲还是蛮尽责的，每天6点醒了，给妞做早饭，计划中的早餐包括以下内容：
1、主食
2、奶（或奶制品）
3、蛋（或者肉）
4、蔬菜
5、水果
6、坚果
实际操作中，3有时候妞会不吃，4不知道添加什么为好，5、6倒是坚持的，但是有说法是作下午点心更好，准备调整。
早饭这个事，还要再动动脑筋
----------------------------------------------------我是调整后的分割线---------------------------------------------------
根据实际情况，早餐调整了：
1、主食（热）
2、奶（0乳糖）如果早餐不吃就下午点心吃
3、蛋（或肉）
4、蔬菜（蒸、焯水或现炒）
下午点心：
1、水果
2、坚果
3、奶（0乳糖）不与早餐重复

qsddrdrs · 发表于 2019-9-13 13:40

补充：eb病毒再检测的时候好了
但体质弱的娃，还是要好好调养的，不然难保又出什么幺蛾子

qsddrdrs · 发表于 2019-10-12 13:21

现在每天吃饭的米我做了搭配：
主料：稻花香
辅料：泰国香米
小米
燕麦/藜麦
现在粗粮细粮都有了，一碗搞定。

qsddrdrs · 发表于 2019-10-16 13:55

记录一下适合早餐的蔬菜：南瓜、菠菜、生菜、白菜、玉米、胡萝卜、西红柿、山药、花生、红薯、紫薯

qsddrdrs · 发表于 2019-10-16 13:56

秋天润肺的好饮料：梨子、陈皮、枸杞、冰糖煮果茶。

qsddrdrs · 发表于 2019-11-7 11:08

今年是苹果、梨子、橘子的大年，家里水果吃不掉，准备做果酱了。栗子、山楂、甘蔗吃起。

jane830116 · 发表于 2019-11-7 16:51

看了下面的食物准备，就感觉1、楼主真的很费心精力了；2、过于精细精致对孩子其实并不好，吃的粗一点无妨，现在的孩子营养都是够的，加强锻炼才能真的加强体质。

qsddrdrs · 发表于 2019-12-31 14:05

冬季容易咳嗽生痰，准备买点枇杷露。
体育锻炼适度加强。

taojxy · 发表于 2019-12-31 14:11

qsddrdrs 发表于 2019-6-22 15:05
eb像感冒一样，主要症状是高热、没精神、扁桃体肿大、呕吐等，最担心的是并发症，有可能对肝脏损害，还有可 ...

怎么确诊是eb病毒的？做了哪些检查？上海哪家医院看的？

qsddrdrs · 发表于 2019-12-31 14:14

新华医院看的，验血，具体验啥指标，忘记了

qsddrdrs · 发表于 2020-3-22 11:45

春天水果很好，全家人多吃点水果，最近吃了草莓、西梅、埃及橙……

qsddrdrs · 发表于 2020-6-12 15:30

玉茹、芒果、荔枝、杨梅、水蜜桃
多吃牛排

qsddrdrs · 发表于 2020-7-3 13:48

娃的牙不好，不整齐，在戴硅胶牙套
上嘴唇短，笑起来露牙龈，不知道能不能矫正过来

眼睛经过一个学期网课，准备去医院检查一下

motouyq · 发表于 2020-7-4 13:48

加强户外运动

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qsddrdrs · 发表于 2020-10-11 17:46

眼睛没有远视储备了

害人不浅的网课
今后要更加注意用眼习惯，加强户外运动

qsddrdrs · 发表于 2020-10-11 17:48

本帖最后由 qsddrdrs 于 2020-10-11 17:54 编辑

秋天给家人做小吊梨汤，很润肺好喝，收到好评：
梨子、银耳、乌梅、枸杞、冰糖

还有时常给女儿吃吃奶酪
八宝粥开始烧起来，清存货……

twjbook · 发表于 2020-10-13 10:32

运动起来呀，才是关键，吃是其次

qsddrdrs · 发表于 2020-10-14 16:23

twjbook 发表于 2020-10-13 10:32
运动起来呀，才是关键，吃是其次

嗯嗯，动也动的，游泳、跳绳

qsddrdrs · 发表于 2020-12-9 16:40

最近游泳+吹长笛，体质好多了。

qsddrdrs · 发表于 2021-4-8 12:11

左眼近视25散光100，右眼没有远视储备了，准备多管齐下治疗：
1、滴0.01阿托品；
2、学习羽毛球，每天2小时户外；
3、买护眼灯；
4、更加强调用眼时长和距离；
5、饮食注意。
希望有效果吧，3个月之后再看。

qsddrdrs · 发表于 2021-7-13 16:19

暑假补充蛋白质，多买牛肉，鱼虾蛋奶

qsddrdrs · 发表于 2021-11-5 16:53

游泳学会3个泳姿了，停了游泳课，以后就暑假再练了。
羽毛球保持一周一次。

qsddrdrs · 发表于 2022-3-14 20:46

平衡能力不错，第一次上冰，同学指导了下就会自己溜了。
第二天到迪卡侬买了旱冰鞋，也是一次自学就会溜了。

qsddrdrs · 发表于 2022-3-14 20:48

居家学习期间陪着娃每天做仰卧起坐+跳绳。
多吃水果和蛋白质。
考虑再给她买个滑板，在空地上玩。

qsddrdrs · 发表于 2023-7-3 17:45

游泳和羽毛球暑假集训，其余时间练跳绳。
近视50度+近视100度散光75度，靠阿托品和矫正镜维持。
胃口比以前好了，多吃水果、蛋白质。
牙还没换完，奶奶说都换完了给娃整牙套
还是中等身高，这年纪开始要发育了，有点犯愁……

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