请问幼儿园中班小朋友作息时间

粥粥 · 发表于 2019-5-13 22:49

头疼！我家小朋友睡觉真的是个大问题，每天晚上上床到入睡至少30分钟以上，10点关灯，早的话10：30，晚的话真的要10：50，对中班的孩子来说太晚了，可小朋友就是说睡不着，也不知道是不是跟她睡觉不喜欢闭眼睛有关，急死我这个老母亲了，又浪费时间，又影响身体发育，不知道各位有什么好办法

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ZIMOMM · 发表于 2019-5-13 23:51

感觉活动量不够，增加锻炼，睡前舞蹈啥的来一个

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shiori0806 · 发表于 2019-5-14 00:05

一样一样的翻个1个小时家常便饭我总觉得是幼儿园睡多了

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hazechen16 · 发表于 2019-5-14 00:06

你们早上几点起床的啊

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珍珠小仙女 · 发表于 2019-5-14 00:30

中午不能睡太久，白天多带出去运动释放精力

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ben2014 · 发表于 2019-5-14 00:52

十一点到十二点之间睡，非常头疼，精力旺盛玩不够，偶尔睡觉早一次一摸头就知道生病了，在幼儿园睡午觉，平时在家从来不午觉。还是和小朋友自身有关，培养习惯也没有用，就是精力旺盛也没法儿，睡眠质量倒是很好，不过就是将来上学麻烦，现在是从来不在幼儿园早饭，九点前送到。准备加大运动量，还是要十点左右能睡觉，要不上学后麻烦呀

shpg43105 · 发表于 2019-5-14 06:01

幼儿园睡得不少。可是有的小朋友晚上9点就能睡。有的却要10点。

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小手冰凉2019 · 发表于 2019-5-14 06:50

同烦恼....

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帆帆点点 · 发表于 2019-5-14 07:02

我家也一直常年睡的少，入托后也是十点多睡，没入托前家里下午睡得多，晚上更晚睡着，运动量是够的，一刻不停的娃，我只能理解为，他不需要这么多睡眠。。。

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СC · 发表于 2019-5-14 07:18

同样晚睡的路过，多运动，中午少睡点，充分放电，会好一些

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jing40560 · 发表于 2019-5-14 07:30

同中班，晚上九点半左右关灯，白天如果学校睡了晚上也是十点半左右睡着。我也愁，晚上想多学会也没多久。想着小学没午睡，晚上得睡的更早，没的鸡了

粥粥 · 发表于 2019-5-14 07:43

我家幼儿园午觉也是醒的最早的那个，她家不爱睡，总感觉她睡眠时间太少

jojo2019 · 发表于 2019-5-14 08:05

白天多运动，晚上早点关灯

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徐yc · 发表于 2019-5-14 08:11

强制早睡，9点关灯

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nick6063 · 发表于 2019-5-14 08:22

我家也是，一小时早点熄灯，多折腾一阵子就规律了。。。现在基本保持9点睡着。。。

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没有名字呢 · 发表于 2019-5-14 08:39

同，每天折腾到十一点左右

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映见的暖冬 · 发表于 2019-5-14 08:58

睡前两小时就要让孩子安静下来，要先调低灯光，减少刺激大脑的活动，说实话，全民鸡血时代，这个真的很难

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逗逗打逗逗 · 发表于 2019-5-14 09:02

我们小班，情况也是一样的，关键中午也就睡一小会，不知道哪儿来这么多精力

RayMa星 · 发表于 2019-5-14 09:22

托班，男娃，到ll点多睡(早上8点起床，下午托班老师说他睡觉第一名)，不睡打一顿秒睡。

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粥粥 · 发表于 2019-5-14 09:53

搞不明白，我们就算9点熄灯，乌漆麻黑，她也不睡，就一个人翻来覆去不肯睡

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鸡娃路上你我他 · 发表于 2019-5-14 14:22

10点睡太晚了吧早点儿睡吧

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Ayumi · 发表于 2019-5-14 22:27

增加活动量

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yysarah113 · 发表于 2019-5-16 13:55

9点上床，乌漆么黑的自己翻来翻去，歌唱唱脚动动，爸妈进房间就装睡，猫捉老鼠一样，

天天睡觉靠吼的，睡着起码10点半

不忘初心_YY · 发表于 2019-5-16 15:37

运动量不够，作业不够多

精力没消耗掉，我家以前也是，现在15分钟入睡

全全 · 发表于 2019-5-16 22:38

同款娃，只要学校睡过，哪怕只有5分钟，晚上就一定翻身到十一点，甚至更晚

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雪山飞娇 · 发表于 2019-5-17 13:55

ben2014 发表于 2019-05-14 00:52
十一点到十二点之间睡，非常头疼，精力旺盛玩不够，偶尔睡觉早一次一摸头就知道生病了，在幼儿园睡午觉，平时在家从来不午觉。还是和小朋友自身有关，培养习惯也没有用，就是精力旺盛也没法儿，睡眠质量倒是很好，不过就是将来上学麻烦，现在是从来不在幼儿园早饭，九点前送到。准备加大运动量，还是要十点左右能睡觉，要不上学后麻烦呀

我以为看到了我家娃，我们是一摸一样的，愁死我了！

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蘑菇安 · 发表于 2019-5-17 14:12

小班幼儿园不睡，回家7点多就困的不行。中班发展到不午睡继续扛到晚9点多，眼神迷离，但是不甘心睡的样子。

ben2014 · 发表于 2019-5-17 15:16

雪山飞娇发表于 2019-05-17 13:55
我以为看到了我家娃，我们是一摸一样的，愁死我了！

我们从小都睡眠少，好像两岁后就不午睡，在幼儿园午睡，更小时候有时候下午想睡了，拼命晃头让自己又缓过来，或者迷糊两分钟就算睡过了。现在晚上平均都是十一点四十才睡，大人非常累，关键是我们话还可多，精力实在是撑不住呀。

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