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发表于 2019-6-22 12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国上海
本帖最后由 qsddrdrs 于 2019-8-19 21:33 编辑

9月小一,马上暑假了,娃感染了EB病毒,做母亲的很心疼,小一上可能要随访半年,不复发才算彻底治愈。
娃的体质一直不太好,想好了进了小学不多报班了,先把身体弄弄好,养成好的学习习惯。
特此建楼,记录身体调养的过程。

我想首先先从吃饭开始,娃有点挑食,我要每天安排好娃的早餐、点心和晚餐,调养脾胃,增强体质,做好思想工作,帮娃养成好好吃饭的习惯。
第一,多买水果,当点心。
第二,早饭做小米大米粥。
第三,每天一个水波蛋(娃不爱吃蛋,做思想工作)
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eb治好了,本贴开始记录对娃的食疗情况和就医保健情况。
先说入学配置:
1、娃挑食,吃饭每顿30分钟+
2、过敏性体质,体弱多病
再说小学毕业目标:
1、不挑食,吃饭快
2、体质强健,不常生病
发表于 2019-6-22 13:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国陕西西安
可以陪他每天早上或者晚上慢走,跑步,稍微再强壮点了,可以去游泳
发表于 2019-6-22 13:15 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
水果生冷 如果体质真的弱 都要煮熟了吃比较好
建议你买点健康 食疗的食谱 每日每周种类一定要多 荤素搭配
饮食睡眠作息规律 运动很重要 实在羸弱的 太极 易筋经买书跟着视频做做
身体有点力气 每日半小时有氧运动
发表于 2019-6-22 13:20 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
eb小孩子感染率挺高的,一般不严重,我们2岁半也是这样,住院7天,后来一点事都没有,只要前面控制住没有并发症,一般后面就没事。
发表于 2019-6-22 13:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
话说,小孩子饮食,遵循规矩就行,没必要太苛责自己。
发表于 2019-6-22 13:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
什么是eb?
发表于 2019-6-22 13:37 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
吃什么不是很重要。我觉得锻炼比较重要。
发表于 2019-6-22 14:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
运动起来呀,才是关键,吃是其次
发表于 2019-6-22 14:34 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
健康第一,祝楼主宝宝早日康复
发表于 2019-6-22 14:48 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
中班暑假上了足球班 体质好了很多 下小雨上课淋一小时都不感冒 运动真的很重要 以前也是三天两头跑医院挂水
发表于 2019-6-22 14:53 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
什么症状是 eb病毒感染?
 楼主| 发表于 2019-6-22 15:05 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
eb像感冒一样,主要症状是高热、没精神、扁桃体肿大、呕吐等,最担心的是并发症,有可能对肝脏损害,还有可能引发脑炎。主要靠孩子免疫力痊愈,针对性的药副作用很大。具体大家百度吧。
发表于 2019-6-22 15:41 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
健康最重要,祝宝宝早日康复
发表于 2019-6-22 15:56 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
祝宝宝早日康复
发表于 2019-6-22 16:35 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
加强锻炼增强抵抗力
发表于 2019-6-22 17:11 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
身体健康最重要 加油
发表于 2019-6-22 18:03 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
和学业比起来,还是宝宝的健康最重要,祝早日康复
发表于 2019-6-23 06:45 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
身体健康第一,其他都是锦上添花……
 楼主| 发表于 2019-8-19 19:06 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
本帖最后由 qsddrdrs 于 2019-10-12 13:19 编辑

开学老母亲还是蛮尽责的,每天6点醒了,给妞做早饭,计划中的早餐包括以下内容:
1、主食
2、奶(或奶制品)
3、蛋(或者肉)
4、蔬菜
5、水果
6、坚果
实际操作中,3有时候妞会不吃,4不知道添加什么为好,5、6倒是坚持的,但是有说法是作下午点心更好,准备调整。
早饭这个事,还要再动动脑筋
----------------------------------------------------我是调整后的分割线---------------------------------------------------
根据实际情况,早餐调整了:
1、主食(热)
2、奶(0乳糖)如果早餐不吃就下午点心吃
3、蛋(或肉)
4、蔬菜(蒸、焯水或现炒)
下午点心:
1、水果
2、坚果
3、奶(0乳糖)不与早餐重复

 楼主| 发表于 2019-9-13 13:40 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
补充:eb病毒再检测的时候好了
但体质弱的娃,还是要好好调养的,不然难保又出什么幺蛾子
 楼主| 发表于 2019-10-12 13:21 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
现在每天吃饭的米我做了搭配:
主料:稻花香
辅料:泰国香米
         小米
         燕麦/藜麦
现在粗粮细粮都有了,一碗搞定。
 楼主| 发表于 2019-10-16 13:55 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
记录一下适合早餐的蔬菜:南瓜、菠菜、生菜、白菜、玉米、胡萝卜、西红柿、山药、花生、红薯、紫薯
 楼主| 发表于 2019-10-16 13:56 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
秋天润肺的好饮料:梨子、陈皮、枸杞、冰糖煮果茶。
 楼主| 发表于 2019-11-7 11:08 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
今年是苹果、梨子、橘子的大年,家里水果吃不掉,准备做果酱了。栗子、山楂、甘蔗吃起。
发表于 2019-11-7 16:51 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
看了下面的食物准备,就感觉1、楼主真的很费心精力了;2、过于精细精致对孩子其实并不好,吃的粗一点无妨,现在的孩子营养都是够的,加强锻炼才能真的加强体质。
 楼主| 发表于 2019-12-31 14:05 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
冬季容易咳嗽生痰,准备买点枇杷露。
体育锻炼适度加强。
发表于 2019-12-31 14:11 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
qsddrdrs 发表于 2019-6-22 15:05
eb像感冒一样,主要症状是高热、没精神、扁桃体肿大、呕吐等,最担心的是并发症,有可能对肝脏损害,还有可 ...

怎么确诊是eb病毒的? 做了哪些检查? 上海哪家医院看的?
 楼主| 发表于 2019-12-31 14:14 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
新华医院看的,验血,具体验啥指标,忘记了
 楼主| 发表于 2020-3-22 11:45 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
春天水果很好,全家人多吃点水果,最近吃了草莓、西梅、埃及橙……
 楼主| 发表于 2020-6-12 15:30 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
玉茹、芒果、荔枝、杨梅、水蜜桃
多吃牛排
 楼主| 发表于 2020-7-3 13:48 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
娃的牙不好,不整齐,在戴硅胶牙套
上嘴唇短,笑起来露牙龈,不知道能不能矫正过来
眼睛经过一个学期网课,准备去医院检查一下
发表于 2020-7-4 13:48 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
加强户外运动
 楼主| 发表于 2020-10-11 17:46 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
眼睛没有远视储备了害人不浅的网课
今后要更加注意用眼习惯,加强户外运动
 楼主| 发表于 2020-10-11 17:48 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
本帖最后由 qsddrdrs 于 2020-10-11 17:54 编辑

秋天给家人做小吊梨汤,很润肺好喝,收到好评:
梨子、银耳、乌梅、枸杞、冰糖

还有时常给女儿吃吃奶酪
八宝粥开始烧起来,清存货……
发表于 2020-10-13 10:32 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
运动起来呀,才是关键,吃是其次
 楼主| 发表于 2020-10-14 16:23 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
twjbook 发表于 2020-10-13 10:32
运动起来呀,才是关键,吃是其次

嗯嗯,动也动的,游泳、跳绳
 楼主| 发表于 2020-12-9 16:40 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
最近游泳+吹长笛,体质好多了。
 楼主| 发表于 2021-4-8 12:11 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
左眼近视25散光100,右眼没有远视储备了,准备多管齐下治疗:
1、滴0.01阿托品;
2、学习羽毛球,每天2小时户外;
3、买护眼灯;
4、更加强调用眼时长和距离;
5、饮食注意。
希望有效果吧,3个月之后再看。
 楼主| 发表于 2021-7-13 16:19 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
暑假补充蛋白质,多买牛肉,鱼虾蛋奶
 楼主| 发表于 2021-11-5 16:53 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
游泳学会3个泳姿了,停了游泳课,以后就暑假再练了。
羽毛球保持一周一次。
 楼主| 发表于 2022-3-14 20:46 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
平衡能力不错,第一次上冰,同学指导了下就会自己溜了。
第二天到迪卡侬买了旱冰鞋,也是一次自学就会溜了。
 楼主| 发表于 2022-3-14 20:48 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
居家学习期间陪着娃每天做仰卧起坐+跳绳。
多吃水果和蛋白质。
考虑再给她买个滑板,在空地上玩。
 楼主| 发表于 2023-7-3 17:45 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
游泳和羽毛球暑假集训,其余时间练跳绳。
近视50度+近视100度散光75度,靠阿托品和矫正镜维持。
胃口比以前好了,多吃水果、蛋白质。
牙还没换完,奶奶说都换完了给娃整牙套
还是中等身高,这年纪开始要发育了,有点犯愁……
 楼主| 发表于 2024-8-18 19:36 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
小学毕业了,做个小总结:
1、近视没有加深
2、身高151,体重37
3、有点露龈笑,犹豫要不要拔牙整一下
4、体质一般,运动和营养还要加强
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