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[体育] 公园晨跑

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发表于 2020-11-22 22:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 上海卢湾区
上班族想带小朋友上课前去公园晨跑，但是实在起不来，跑完还要洗澡，运动完一下子吃早饭又不太健康。实在不行只能双休日跑跑。大家有好的晨跑建议吗？
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发表于 2020-11-22 23:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海松江区
不靠谱，周末可以，平时还是让娃多睡一会儿吧
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发表于 2020-11-23 00:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 辽宁
你跑还是孩子跑？
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发表于 2020-11-23 00:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 辽宁
晨跑的话，早起，排便，热身，至少40分，然后跑1个小时，慢走10分，拉伸，回家洗衣服。我跑步时早4点10分起，4点50开始跑，10公里50分，慢走10分5点50回家，开热水器同时洗背心短裤，6点喊孩子起床我同时洗澡6点10冲完，我穿好衣服、孩子起床收拾完毕，6点15上课
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发表于 2020-11-23 00:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 辽宁
孩子跑，得周末练，早上不行
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发表于 2020-11-23 00:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 浙江
跑步机跑跑算了
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发表于 2020-11-23 06:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
让孩子晨跑，这太虎了，工作日睡眠第一，双休日至少保证一天能补补觉把
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发表于 2020-11-23 06:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
丛丛run 发表于 2020-11-23 00:21
晨跑的话，早起，排便，热身，至少40分，然后跑1个小时，慢走10分，拉伸，回家洗衣服。我跑步时早4点10分起，4点50开始跑，10公里50分，慢走10分5点50回家，开热水器同时洗背心短裤，6点喊孩子起床我同时洗澡6点10冲完，我穿好衣服、孩子起床收拾完毕，6点15上课

6:15上什么课？
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发表于 2020-11-23 07:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海松江区
丛丛run 发表于 2020-11-23 00:21
晨跑的话，早起，排便，热身，至少40分，然后跑1个小时，慢走10分，拉伸，回家洗衣服。我跑步时早4点10分起，4点50开始跑，10公里50分，慢走10分5点50回家，开热水器同时洗背心短裤，6点喊孩子起床我同时洗澡6点10冲完，我穿好衣服、孩子起床收拾完毕，6点15上课

自律了啊，跑步也很快，多大了
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 楼主| 发表于 2020-11-23 08:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
看来平日不可行，还是周末吧
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发表于 2020-11-23 08:49 | 显示全部楼层 来自： 上海
小朋友正在长身体，保证睡眠是首要任务吧。
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发表于 2020-11-23 09:52 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
朋友带孩子晨跑的她家八点睡觉六点起床
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发表于 2020-11-23 10:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
总是想的很好，操作起来困难重重
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发表于 2020-11-24 02:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 辽宁
小乖妈妈 发表于 2020-11-23 06:26
6:15上什么课？

早上英语课
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 楼主| 发表于 2020-11-24 08:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
geochange 发表于 2020-11-23 08:49
小朋友正在长身体，保证睡眠是首要任务吧。

对，相对于运动，睡觉也很重要
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发表于 2020-11-24 09:44 | 显示全部楼层 来自： 上海
早起真的太难了
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发表于 2020-11-24 17:57 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
冬天太冷了吧
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发表于 2020-11-24 23:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 辽宁
冬天冷。我在大连，风大。最怕零度以下，六至七级风，只敢跑十公里。
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