今天说说练舞蹈需要的一些身体素质

小金逗

    前几天送娃去练舞，刚好旁边的教室有个小朋友在跟着老师练习，单腿站立，另外一条腿往前迈的动作。小姑娘没站稳，酿跄的往前走了几步。后来问了一下前台老师，这个小姑娘已经开始练北舞二级的动作了。但是的确身体的素质还没有达到，身体的核心力量不够。不能支撑她的平衡和站立。

        跳舞的每一个动作，不是形似，想跳的好，根本是要身体素质就要到达哪里。可以在家多练习基本功，如果基本功太枯燥，也可以是平板支撑，单杠。而且身体的肌肉要有一定水平。

       附娃去年的机构年终盛典独舞《胡桃夹子—糖果仙子》片段。

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yeweilan0106

生了个男娃，也想带着学跳舞

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HeyJude

一般去哪学跳舞？小荧星？

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小金逗

HeyJude 发表于 2020-07-21 12:59
一般去哪学跳舞？小荧星？

现在学跳舞机构很多啊

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小金逗

各种芭蕾机构，中福会，马兰花，小荧星，还有别的各种舞蹈机构。

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袁小宇

我感觉芭蕾练基本功要晚，基本6岁以上才开始，6岁前，都在做广播体操，我觉得蛮好的

小金逗

袁小宇 发表于 2020-07-21 13:56
我感觉芭蕾练基本功要晚，基本6岁以上才开始，6岁前，都在做广播体操，我觉得蛮好的

六岁开始练不晚啊

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ericsunh

重视基本功的流派，就是国内传统舞校的方式。
另一种是日系流派，讲究基本功与成品舞同步推进，小朋友也会练变奏。
孰优孰劣，很难简单评判。
只练基本功，枯燥乏味难坚持，但是练好了以后后面会比较好，动作规范。
日系的方法，小朋友更有热情和兴趣，整体协调性灵动感比较好。
所以先要决定自己的目标是什么，是走专业路线还是作为兴趣培养，不一样的目标做不一样的选择。

袁小宇

小金逗 发表于 2020-7-21 14:01
六岁开始练不晚啊

我们其实3岁多开始的，同期也有小朋友开始中国舞的，芭蕾6岁才开始考第一级，但是一起的小朋友中国舞已经到了3-4级了，下腰什么的早就开始了，而我们才刚刚开始。。。之前都是培养培养兴趣，做做广播体操，觉得芭蕾考级在年龄上应该是综合了小朋友的发育特点

小金逗

ericsunh 发表于 2020-07-21 14:25
重视基本功的流派，就是国内传统舞校的方式。
另一种是日系流派，讲究基本功与成品舞同步推进，小朋友也会练变奏。
孰优孰劣，很难简单评判。
只练基本功，枯燥乏味难坚持，但是练好了以后后面会比较好，动作规范。
日系的方法，小朋友更有热情和兴趣，整体协调性灵动感比较好。
所以先要决定自己的目标是什么，是走专业路线还是作为兴趣培养，不一样的目标做不一样的选择。

我没有讲什么流派，也不懂，但舞蹈想跳的好，的确需要身体素质的，站都站不稳，能跳啥呢

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ericsunh

小金逗 发表于 2020-7-21 14:28
我没有讲什么流派，也不懂，但舞蹈想跳的好，的确需要身体素质的，站都站不稳，能跳啥呢

所以我是在把我知道的东西分享给论坛各位。如觉不妥，我不再回复这个主题就是了，见谅。

水得涵

ericsunh 发表于 2020-07-21 14:25
重视基本功的流派，就是国内传统舞校的方式。
另一种是日系流派，讲究基本功与成品舞同步推进，小朋友也会练变奏。
孰优孰劣，很难简单评判。
只练基本功，枯燥乏味难坚持，但是练好了以后后面会比较好，动作规范。
日系的方法，小朋友更有热情和兴趣，整体协调性灵动感比较好。
所以先要决定自己的目标是什么，是走专业路线还是作为兴趣培养，不一样的目标做不一样的选择。

日系有哪些培训机构？

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joyshiwen

个人认为练舞的基本功确实不宜过早，我本人也跳了十几年的舞蹈，现在机构招生过于超前了，培训兴趣没问题，劈腿下腰太早了，小朋友们弄不好受伤风险也比较高，真正开始练，还是小学比较好。

小金逗

joyshiwen 发表于 2020-07-21 16:07
个人认为练舞的基本功确实不宜过早，我本人也跳了十几年的舞蹈，现在机构招生过于超前了，培训兴趣没问题，劈腿下腰太早了，小朋友们弄不好受伤风险也比较高，真正开始练，还是小学比较好。

我说的这个基本功，可能没说清楚，就是练舞需要身体素质，核心力量啊，平衡感啊，协调性，不是指的下腰这些。

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小金逗

joyshiwen 发表于 2020-07-21 16:07
个人认为练舞的基本功确实不宜过早，我本人也跳了十几年的舞蹈，现在机构招生过于超前了，培训兴趣没问题，劈腿下腰太早了，小朋友们弄不好受伤风险也比较高，真正开始练，还是小学比较好。

我也同意你的看法，练舞不宜太早。

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BCzHRKVT6h

目前北舞民族和英皇芭蕾一起练，北舞3级了，英皇还没考，已经看出明显不同的路径。北舞是练基本功，软开，节奏，协调。英皇是想象力，表现力，空间感。孩子现在都很喜欢，不过慢慢地很喜欢芭蕾，因为芭蕾的服装和气质以及形式，孩子很喜欢很享受。舞蹈也是时间的累积，要反复练习，热爱很重要！

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joyshiwen

小金逗 发表于 2020-7-21 16:19
我说的这个基本功，可能没说清楚，就是练舞需要身体素质，核心力量啊，平衡感啊，协调性，不是指的下腰这 ...

明白了，那核心力量，身体素质，这一块我更推荐运动系列的，舞蹈这块切入成效可能一般般哦，毕竟运动量摆在这里。

小金逗

joyshiwen 发表于 2020-07-22 08:56
明白了，那核心力量，身体素质，这一块我更推荐运动系列的，舞蹈这块切入成效可能一般般哦，毕竟运动量摆在这里。

舞蹈需要这样力量，只靠舞蹈不行的，很多专业练芭蕾的也会加一门体操。如果想跳舞跳的好需要运动加强身体的核心能力。

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laiee

楼主金芭蕾是吧？如何报名独舞？

小金逗

laiee 发表于 2020-07-22 16:00
本帖最后由 laiee 于 2020-7-22 16:07 编辑

楼主金芭蕾是吧？如何报名独舞？

我们是贝拉公主芭蕾，就是跟老师报名，老师会评估小朋友的情况能不能独舞。

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一一汐汐

yeweilan0106 发表于 2020-07-21 12:53
生了个男娃，也想带着学跳舞

可以学拉丁舞，爵士舞

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echo755

楼主平时在家怎么锻炼孩子的协调性，核心能力呢

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小金逗

echo755 发表于 2020-07-23 02:16
楼主平时在家怎么锻炼孩子的协调性，核心能力呢

我们有学体操，自己平时还经常在小区里玩单杆，打篮球。

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Mojito

ericsunh 发表于 2020-07-21 14:25
重视基本功的流派，就是国内传统舞校的方式。
另一种是日系流派，讲究基本功与成品舞同步推进，小朋友也会练变奏。
孰优孰劣，很难简单评判。
只练基本功，枯燥乏味难坚持，但是练好了以后后面会比较好，动作规范。
日系的方法，小朋友更有热情和兴趣，整体协调性灵动感比较好。
所以先要决定自己的目标是什么，是走专业路线还是作为兴趣培养，不一样的目标做不一样的选择。

单纯兴趣的，有没有推荐的呀

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ericsunh

Mojito 发表于 2020-08-11 22:15
单纯兴趣的，有没有推荐的呀

儿童芭蕾我比较认可金宝龙或ballet lee，不过在别人贴子里说话怕怕的，一不小心又会遭怼

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