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[体育] 孩子柔韧性很差怎么办

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发表于 2020-5-1 01:46 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 上海闵行区
孩子喜欢运动，运动量也蛮大的，属于下盘比较粗壮类型的。但是韧带非常硬，属于100倒数10位的。感觉柔韧性差对孩子身体协调能力等等都有挺大影响，自己在家尝试拉过韧带，孩子痛的大哭也无疾而终，有无好的建议呢？
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发表于 2020-5-1 01:50 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
孩子今年多大了？韧带可以拉开的。讲究方法就好。
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 楼主| 发表于 2020-5-1 01:52 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海闵行区
uliiiii 发表于 2020-05-01 01:50
孩子今年多大了？韧带可以拉开的。讲究方法就好。

四岁半了，附身向前很难摸到脚尖，腿抬起来总伸不直。怎么搞很发愁，
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发表于 2020-5-1 05:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海杨浦区
每天练习一定会一天天变好
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发表于 2020-5-1 06:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海徐汇区
能有多大影响？为什么要练？
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发表于 2020-5-1 06:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
出汗后拉伸，最好有专业的少儿体能老师指导
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发表于 2020-5-1 06:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
这么小练什么韧带？而且，为什么非得练？lz这是觉得太闲？
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发表于 2020-5-1 07:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
才四岁半，很容易拉的。我们就是自己在家拉伸，效果不错。每天10分钟，现在小学，不比舞蹈班的孩子差~呵呵
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发表于 2020-5-1 07:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
maosou 发表于 2020-05-01 01:52
四岁半了，附身向前很难摸到脚尖，腿抬起来总伸不直。怎么搞很发愁，

很多视频，很多文章~慢慢引导，和孩子一起做~
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发表于 2020-5-1 07:34 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
我的韧带就紧的很 我儿子跟我一样 所以淡定的决定放弃
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herb
发表于 2020-5-1 07:52 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
为啥要强求啊
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 楼主| 发表于 2020-5-1 07:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海闵行区
ss2016 发表于 2020-05-01 06:40
能有多大影响？为什么要练？

足球教练说从小柔韧性好的孩子大了后运动能力会非常有优势，一段时间观察确实是这样。
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发表于 2020-5-1 08:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
每天坚持，慢慢拉吧
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发表于 2020-5-1 08:34 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
慢慢拉伸吧
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发表于 2020-5-1 09:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
一点一点慢慢的拉伸
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发表于 2020-5-1 09:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
maosou 发表于 2020-05-01 07:53
足球教练说从小柔韧性好的孩子大了后运动能力会非常有优势，一段时间观察确实是这样。

柔韧性差的一般力量会强。求个平衡好了，不用一味追求柔韧。
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发表于 2020-5-1 09:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
每天要加强练习哟
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发表于 2020-5-1 10:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
我家柔韧性超好 力量就不行 韧带差不影响正常学习生活的
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发表于 2020-5-1 12:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
我表妹韧带超差，但身高176，爸爸是跳高运动员，从小体育成绩都是开了挂的，不用艰苦训练都能轻松拿名次
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 楼主| 发表于 2020-5-1 12:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
什么级别的比赛呢
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发表于 2020-5-1 13:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
德国人柔韧也差，照样踢得好，足球里最重要的还是力量速度，不要太强求，又不是搞专业
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发表于 2020-5-1 14:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
天生的 不用强求！
我们还是女孩呢，柔韧性协调性很差，但是耐力好 跑步 游泳非常好，学校体育除了体前屈，其他都是优秀。
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发表于 2020-5-1 16:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
练功！！！！！！！！！！！！
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 楼主| 发表于 2020-5-2 07:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
大官人 发表于 2020-05-01 13:55
德国人柔韧也差，照样踢得好，足球里最重要的还是力量速度，不要太强求，又不是搞专业

德国人那是缺乏灵气，克洛泽空翻没柔韧性做不到啊
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 楼主| 发表于 2020-5-2 07:14 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
不知跆拳道对柔韧性帮助大不大。准备疫情结束后报一个去
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发表于 2020-5-2 19:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
大官人 发表于 2020-05-01 13:55
德国人柔韧也差，照样踢得好，足球里最重要的还是力量速度，不要太强求，又不是搞专业

力量速度重要，然而体育最重要的还有协调和敏捷。柔韧和力量有时候的确有一点矛盾，但是小孩子其实还是应该以柔韧性为主。
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发表于 2020-5-6 08:08 | 显示全部楼层 来自： 上海
柔韧度真的很大程度是天生的，而且柔韧涉及身体很多部位，某个部位好不表示全身都好。可以在后天练习中慢慢改善，但是一来不要跟别人比较，二来这个真的是漫长的过程，要注意保护不要受伤。你在训练其他方面的时候，协调性、爆发力好了，柔韧性也能得到一定程度弥补的。
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发表于 2020-5-11 20:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
柔韧真的看人的，有些人很软，有些人韧带很紧，可以每天练习一段时间，慢慢提高自己的柔韧度。但是不能太强求，会拉伤的。每个小孩有自己的特点，找到适合自己的路就好。
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 楼主| 发表于 2020-5-11 20:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
谢谢回复，我们就属于很紧的，准备去学跆拳道看看效果。
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发表于 2020-9-14 14:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
我们家的柔韧性也很差，坚持练，会改善的
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发表于 2020-9-15 11:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
多练习，慢慢来
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