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[体育] 大家都怎么给娃安排每日运动的？

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发表于 2020-4-26 00:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 上海
一直觉得自家娃运动感不错，体能也不错，托班时还能一起几公里散步。
小时候就一直在美吉姆玩，每周会去纯玩不上课，感觉体能也不错。
最近在家，难得带出去动一动，发现一点体能也不行，一会就说累，有点担忧。
大家有没有好的每日运动分享呀，谢谢。
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发表于 2020-4-26 01:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
空中课堂有体育课，每天再加餐跳绳跑步
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发表于 2020-4-26 05:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
多大啊？我们是天气好的话，每天上午下午两个时段各放出去半个小时到40分钟，晚上舞蹈基本功打卡。大长假两个月文化课长进没有，倒是学会了羽毛球乒乓球和花样跳绳、踢键子
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发表于 2020-4-26 05:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
我们三岁感觉运动能力一般，也知道怎么能让她跑起来疯起来，总是想让她有点能自己很喜欢出出汗的运动
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catte
发表于 2020-4-26 06:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
跳绳1000下
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发表于 2020-4-26 06:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
跳绳跑步去
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jyq11
发表于 2020-4-26 07:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
跳绳一千1100，外加打羽毛球50分钟
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发表于 2020-4-26 07:01 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
羽毛球用绳子挂起来，让孩子打羽毛球，还不用捡球...陪练...
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发表于 2020-4-26 07:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
每天跳绳500个
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herb
发表于 2020-4-26 07:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
可以跳绳，但是我也没安排
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jyq11
发表于 2020-4-26 07:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
每天1200，习惯就好了
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jyq11
发表于 2020-4-26 07:19 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
我家晚上打羽毛球，白天说太热，白天把绳子跳了，不然晚上羽毛球时间就要给跳绳，进来迷恋上羽毛球
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jyq11
发表于 2020-4-26 07:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
vinnie 发表于 2020-04-26 07:01
羽毛球用绳子挂起来，让孩子打羽毛球，还不用捡球...陪练...

为什么要帮起来，不就是为了跑跑跑起来吗？
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发表于 2020-4-26 07:27 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏
吃完晚饭，带她一起跑步
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发表于 2020-4-26 07:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海卢湾区
大班，现在每天在小区里和小朋友疯玩三四个小时，骑车，游戏什么的，每天回家一身大汗，不知这算不算运动过了
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发表于 2020-4-26 07:34 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
不运动 年龄托班
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发表于 2020-4-26 07:35 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
每天陪孩子晨跑，然后学习，然后再出去放风1-2小时～
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发表于 2020-4-26 08:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
每天小区篮球场运动一小时 1587860964901718167.jpg
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发表于 2020-4-26 08:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
vinnie 发表于 2020-04-26 07:01
羽毛球用绳子挂起来，让孩子打羽毛球，还不用捡球...陪练...

求图，具体怎么操作
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发表于 2020-4-26 08:52 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
每天跟小区几个孩子约着踢足球
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发表于 2020-4-26 09:29 | 显示全部楼层 来自： 上海闸北区
我们就是爸爸陪着疯玩加跳绳
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发表于 2020-4-26 09:40 | 显示全部楼层 来自： 上海
天气好，每天出去跑跑跳跳吧
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发表于 2020-4-26 09:46 | 显示全部楼层 来自： 上海
中午下楼玩，总能遇到小区的孩子一起玩，不用约
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发表于 2020-4-26 13:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
户外长跑+羽毛球+网球+跳绳+室内垫上运动
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发表于 2020-4-26 16:30 | 显示全部楼层 来自： 上海
跳绳+室内健身。户外尽量少去，疫情没结束
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 楼主| 发表于 2020-4-26 22:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
ritang 发表于 2020-04-26 13:13
户外长跑+羽毛球+网球+跳绳+室内垫上运动

哈哈哈 好的 中班娃 我尽力
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laiee
发表于 2020-4-27 12:42 | 显示全部楼层 来自： 上海
格雷西 发表于 2020-4-26 07:28
大班，现在每天在小区里和小朋友疯玩三四个小时，骑车，游戏什么的，每天回家一身大汗，不知这算不算运动过 ...

当然算的，就是要有出汗量。
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发表于 2020-4-27 13:54 | 显示全部楼层 来自： 上海
二年级，把羽毛球吊在升降晾衣杆上，要求网课一下课就去打50个 就当放松眼睛~ 中午吃饭前跳1000个绳子（500热身+3个一分钟 平均190左右/分钟）下午课上完了当天作业上传完毕就可以下楼骑自行车打羽毛球~因为想下楼玩，所以娃做作业很自觉也挺快的~
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 楼主| 发表于 2020-4-28 23:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
收到 碎片时间利用起来
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