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发表于 2019-5-28 16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 上海
足球?篮球?乒乓球?羽毛球?跳绳?跑步?踢键子?骑自行车?
15分钟?20分钟?半小时?一小时?

发表于 2019-5-28 17:34 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
自行车,平衡车,撒欢跑
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发表于 2019-5-28 17:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
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发表于 2019-5-28 17:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
没有没有。
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发表于 2019-5-28 18:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
周二到周四一小时篮球,周五游泳,四年级,公办学校作业少
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发表于 2019-5-28 18:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
饭后半小时户外,晚上跳绳700
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发表于 2019-5-28 18:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广东深圳
周一至周四没有,让跳绳死活不干。周五和同学们打羽毛球或踢足球,运动一两个小时。周六游泳玩水一两个小时。周日瞎玩,滑梯什么的一个小时。
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 楼主| 发表于 2019-5-28 18:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
KT天蓝 发表于 2019-05-28 18:15
周一至周四没有,让跳绳死活不干。周五和同学们打羽毛球或踢足球,运动一两个小时。周六游泳玩水一两个小时。周日瞎玩,滑梯什么的一个小时。

相当丰富了,赞
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发表于 2019-5-28 19:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江杭州
一小时。羽毛球,自行车和各种体质健康测试的练习,比如跳绳,仰卧起坐什么的
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发表于 2019-5-28 19:31 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
之前放学一个小时放风,跳绳踢球滑板车,作业做不动,困得打瞌睡,果断砍了
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发表于 2019-5-28 20:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
跳绳,不受天气场地限制,每天几百个走起
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发表于 2019-5-28 21:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
和小伙伴一起骑车,瞎玩,一个半小时
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发表于 2019-5-28 21:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
一到四我们没有活动,星期五跟星期六各一节跆拳道课,星期天一节篮球课。
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发表于 2019-5-28 22:09 | 显示全部楼层 来自: 上海
每天晚上跳绳和仰卧起坐,最多半小时
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发表于 2019-5-28 22:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
撒欢跑,释放精力!
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发表于 2019-5-28 22:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 上海
每晚跳绳10分钟,一个多月长了3厘米。便宜又有效。
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发表于 2019-5-29 10:09 | 显示全部楼层 来自: 上海交通大学
足球半小时
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发表于 2019-5-29 10:11 | 显示全部楼层 来自: 上海浦东新区
每周跳5 2.5小时
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