一片快乐云 发表于 2018-3-1 09:51

不练跆拳道不跳舞，怎么样加强韧带的韧性？？？

不练跆拳道不跳舞，怎么样加强韧带的韧性？？？

深海潜航 发表于 2018-3-1 09:52

瑜伽走起

一片快乐云 发表于 2018-3-1 10:50

深海潜航 发表于 2018-3-1 09:52
瑜伽走起

😂，佛系运动

星宿 发表于 2018-3-3 22:02

游泳。。。。。。。。。。。。。每周两次，每次3000米

一片快乐云 发表于 2018-3-5 10:21

星宿 发表于 2018-3-3 22:02
游泳。。。。。。。。。。。。。每周两次，每次3000米

游泳感觉只能增加体能啊。。。。

NONO妈咪 发表于 2018-3-5 12:06

每天拉筋                        
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