大家都是怎么引导孩子运动的
小女儿上四年级，体重已经超35公斤了，但身高只有1米3几，看班级照片发现小圆脸上肉都有些胀了，也有些小肚腩，以前让跳绳还比较听话，现在开始不配合了。家附近运动类的只有一个乒乓球培训机构，但感觉个子矮对着球台面怕学不好，而且课外时间也有限，请问一般在家里有哪些运动可以鼓励孩子做的？怎么引导比较好？哎，威逼利诱。动之以情，晓之以理，打之以棍，莫此为甚。 运动不减肥，少吃点就行了，零食甜点饮料禁止。管不住嘴，运动没用的。乒乓球对初学者没多大运动量，浪费时间而已。要足球篮球网球这种练习体适能中高强度才有消耗，而且至少一周三次以上。 pad上有个天天跳绳的游戏很好玩 家长跟着一起运动
互动，加威逼利诱。
我是抖音找了组提高身高的提，什么摸高跳之类的，我自己组了十来个，每组20个，每次两轮，认真跳下来大概要1小时，在家也可以跳
倒没怎么减肥，就是变灵活了，哈哈哈哈哈哈
ps，你家现在重点更应该是增高吧 在家里？还运动？做广播操，动作标准，来个5遍 迈不开腿，只能管住嘴了…… 威逼利诱 效果不佳 进来取经 只有家长陪着一起动 每天称体重。 我们当时因为小孩体质弱去学的游泳，在正式报班前我们每周带娃去游泳池玩水两次/暑假3-4次，让孩子喜欢水不怵水，大班暑假开始报班学游泳，从几十个娃的大班，到后来找了一对一老师教姿势，前前后后四年没有中断过一周至少两次的游泳（12-3月去的少，天太冷，孩子容易感冒）。孩子在上游泳课的时候，我们大人总有一个陪在旁边，我们自己也游，是一种陪伴也是自己锻炼身体的机会。 明天下雨我就洗 发表于 2024-10-13 08:37
我们当时因为小孩体质弱去学的游泳，在正式报班前我们每周带娃去游泳池玩水两次/暑假3-4次，让孩子喜欢水不怵水，大班暑假开始报班学游泳，从几十个娃的大班，到后来找了一对一老师教姿势，前前后后四年没有中断过一周至少两次的游泳（12-3月去的少，天太冷，孩子容易感冒）。孩子在上游泳课的时候，我们大人总有一个陪在旁边，我们自己也游，是一种陪伴也是自己锻炼身体的机会。
这个对大人的要求也很高，要有时间和耐心，一个娃的家庭还好，两娃的挺难 送机构或者家长自己陪着一起动起来。 你这个需要上强度和次数。 跳绳，足球 深海领域 发表于 2024-10-13 09:31
这个对大人的要求也很高，要有时间和耐心，一个娃的家庭还好，两娃的挺难
完全同意，是费大人的事情。但是怎么办呐，养娃就是费钱费人的事情。要么大人对此没想法，那就随意，就不用费心力了。 我自己从小身体不好，所以也比较重视，但确实也难。
娃小时候看起来还身体挺好的，结果上海封控后过敏体质全面爆发，眼睛鼻子扁桃体全部过敏，加上头晕。
封控后还是幼儿园，每周一节跆拳道，加若干节游泳，有时足球。
上小学后开始补学前没学习的坑，游泳跆拳道先丢了（接送时间成本高），足球偶尔，每周一节跳绳课，见缝插针带着跑步（娃不喜欢跑步，嫌累，目前软磨硬泡的时间成本比较高），平时放学跟同学玩，周末去游乐场也尽量推荐运动类。如果天气好，跑步真是比较省时间的运动。目前也还在摸索，觉得运动还是不太够，体能不足。 找一项娃喜欢的容易坚持的运动，陪下去 有同样问题，觉得时间不够用 古时也有六艺礼、乐、射、御、书、数。射御大致是体育。 我们家是尽量拦着，不然不能停。虽然瞎动，但是比做题开心。 人和人不一样，娃太爱运动，运动太多，膝盖积液，目前修养中，一边痛一边还要吵着去打球，去了几次都被教练赶回来了 周末带着出门，去附近学校操场，也可以去江边，很多运动的人 跳绳，篮球，跳跃类运动更能促进骨骼生长，长个子 好玩儿的运动那么多 轮流试啊
娃只要有同伴啥运动都喜欢 任何运动入门的时候不都是玩儿为主吗 jeffersonzx 发表于 2024-10-14 10:15
人和人不一样，娃太爱运动，运动太多，膝盖积液，目前修养中，一边痛一边还要吵着去打球，去了几次都被教练 ...
不懂请教 膝盖积液是怎么发生的？有什么症状？有前兆吗 打电话给其它经常一起玩的好朋友叫个遍 要不要一起下楼玩…… 于是他们就开始聚在一起追啊跑啊跳啊，拉都拉不住 trans0815 发表于 2024-10-14 15:01
不懂请教 膝盖积液是怎么发生的？有什么症状？有前兆吗
就是说膝盖痛，本以为生长快，他个子比较高，初一175，结果后面痛到影响跑步，去拍核磁共振，运动损伤，积液，他打球，一天隔一天打两个小时，打太多了，没得到恢复。目前修养，还吵的不行，要去，就那种几天不运动就难受的。他爸也是，特别爱运动，多处运动损伤，但是还是不停，反正痛不死，就要去。 ╰☆╮麦子 发表于 2024-10-14 15:38
打电话给其它经常一起玩的好朋友叫个遍 要不要一起下楼玩…… 于是他们就开始聚在一起追啊跑啊跳啊，拉都拉不住
各有各的课外班，幼儿园最好的朋友基本上一年只能约4次，每学期和寒暑假 自己先动起来，在带动娃
从小就引导，下楼去玩啊别躺在家里 家长陪着一起运动，感受到运动的乐趣 拉德姆 发表于 2024-10-14 22:29
从小就引导，下楼去玩啊别躺在家里
娃比较喜欢窝家里看书或者玩玩具，主要还没有玩伴 空山清雨 发表于 2024-10-16 15:01
家长陪着一起运动，感受到运动的乐趣
偶尔跟她到小公园打羽毛球，但我自己也是瞎打不会教，运动量也不够
页:
[1]