关于小学高年级的睡眠问题
我们是新五年级了，男孩，一直以来晚上睡觉都是个大问题。
感觉他精力过于旺盛，所以晚上尽可能带他跑跑步之类的消耗消耗精力。（因为下班到家已经快7点了）
但是就算有运动，每天还是磨磨蹭蹭要熬到快10点才上床。上床以后就要听智能音箱，听听西游记三国之类的，估计十点半或者有时候更晚才能睡着。
各种科学道理都讲过，苦口婆心的讲，比如影响身高，影响智力发育，影响第二天上课。。。也骂过，都只管用一两天。也直接动手把音箱没收过，没收的后果就是和你干熬，一样很晚才能睡着。
最近注意到班上男生不少比他高的，他都是大月龄了。而且上课不集中总觉得和睡觉有关。但是也想不到别的办法了。
不知道各位小高年级也有类似的问题吗，或者能提供一些宝贵建议吗，感谢！
加作业量。做作业和睡觉肯定选睡觉 睡不着 就起来刷题呀 没觉得晚，各人生物钟不同，没实际影响可少干预 每个人对睡眠的需求不一样 所以一天睡几小时，精神状态怎么样 音箱停了就行。他磨蹭就让他去，时间长了看你不妥协也就上床乖乖睡觉了
睡渣娃，从出生到现在都一直少睡眠。长得还行，就是脑子不太好使。 这个蛮难的，先把音响停掉，然后改成亲子阅读试试 精力旺盛其实对以后初高中学习是好事…实在没法早睡就引导到拓展能力上吧…… 你陪他一起关灯睡觉 不影响第二天上课就行，5年级这个睡眠时间也算正常 这个问题不大每个人 早上几点起来啊 一年级十点半还睡不着 精力太旺盛 学霸的优点 我家从幼儿园开始就10点半才能睡着 我们从幼儿园就十点半上床了，没影响长个，脑子也还够用 不是挺好的，睡的时间少，相对刷题时间就多了。 第二天早上就起不来，至少睡到7点20分，经常是踩点起来随便弄弄就赶紧出门了，还好学校就10分钟路程。关键是睡不着也不愿意学习更别说刷题了，只愿意听故事或者看各种书。
现在学习基本就是摆烂，只做学校布置的作业，对口的公立小学作业量也很少。其它的各种科目教辅或者课外课都不愿意，试过各种方法，但就不愿意做，说家长给他增加负担。
每天不是因为学习就是因为睡觉晚各种生气。 睡觉前运动会兴奋的吧 把听故事改成阅读，看书看一会儿就会困的 晚上运动更加睡不着了 早点叫起床，每天提前五分钟，整体提前半个小时。早起累了的话就会早睡。如果家人能早起，不能改成早上锻炼。 第二天精神好，上课不会打瞌睡那就随他去呗。既然睡不着，起来多刷一套卷子也好的，这句话来自我的学霸同事总结。 作业就做到十点后的路过。。。 干熬？？？
你可能太重视他睡觉这件事了就知道你比他还怕他不够睡 ignore试试
爱睡不睡不睡做练习 不做做运动 反正有本事就别睡
第二天必须准时叫起来 该上学上学 上课打瞌睡被批评丢他自己脸
换我还要叫老师看他瞌睡的时候点他回答问题
不要给小孩太大压力，睡不好很多和心理有关 睡前听英语故事？ 我们九点半睡。。。但是睡着也要十点半诶。。。羡慕你们半小时内听点故事然后秒睡的 还多了半小时能做作业呢 睡觉真的因人而异，但是长身体的时候最晚9点半应该睡了 睡前不要太兴奋，比如运动听歌啊
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