近视是个玄学
因为自己是近视，希望孩子尽可能不要近视，或者就算近视也控制在低度。所以看了很多想关的书和文章，但发现一个很大的问题，近视的原因没有定论。
甚至有时候同一个问题，两个所谓的专家的观点可以是相反的。
以前说近视是因为现代人喜欢看近，眼球为了适应环境，就进化成了近视眼。
最近看到的说法是，上面的说法只是个假说，近视只和自然光照有关，其他的都无关。还举了一些实验和实际的例子。比如澳大利亚人看书并不少，但户外活动多，所以近视率极低。注意，这里的意思是只和光照有关，和用眼习惯无关。
每到这种时候就觉得科学很多时候也是不靠谱的。
现在的做法是只能信其有，既要注意用眼卫生，也要增加光照。
用眼卫生的控制还是相对容易的，增加户外活动在我看来是有就有，没有就没有。
不过倒是有个启发，只要把孩子室内的采光搞得足够好也能达到目的。就是让阳光能照到书桌边，把人和书本放到阴影里，也是可以的。
根据上面的想法，换房的时候特意找了采光和视野都比较好的房子。当然了如果有钱，买个顶层带露台的房子是最理想的。至于书桌摆放，我看很多人家里书桌喜欢面壁或是面前堆很多东西挡住看远的视线，其实如果看近使人近视的说法成立，这样放肯定是不对的。我选择把书桌面向窗户，这样孩子就会有意无意地看远放松了。剩下的问题是家具的顺序是应该窗床书桌，还是窗书桌床，这个没想好。 那还有一个说法，亚洲人从基因上就吃亏了，比白种人容易近视。 nonoanglelyt 发表于 2023-01-21 16:02
那还有一个说法，亚洲人从基因上就吃亏了，比白种人容易近视。
基因知道但是这个是确定的事情所以不做讨论 近视先看遗传后看保护 看近距离多应该没争议吧 kaisl 发表于 2023-01-21 16:46
看近距离多应该没争议吧
有研究说没关系，除非到一个很过份的程度 我周围还真有个澳洲的例子
表妹以前严重近视，后来去澳洲读书定居生娃，有十来年了
最近她偶然发现近视度数低了好多，她觉得是环境绿化比较好，当然户外时间也多 现在近视人不少 andwhy 发表于 2023-01-21 18:17
我周围还真有个澳洲的例子
表妹以前严重近视，后来去澳洲读书定居生娃，有十来年了
最近她偶然发现近视度数低了好多，她觉得是环境绿化比较好，当然户外时间也多
也有可能是年纪到了开始老花了。。。 nonoanglelyt 发表于 2023-01-21 23:49
也有可能是年纪到了开始老花了。。。
89年的，应该还没到老花年纪吧
单纯觉得多户外，多看绿色还是对护眼有帮助 澳洲上面臭氧层还有个洞呢，那里的紫外线其他地方可比不了 越研究，越糊涂。 只能尽人事听天命。 主要是遗传，要加强户外运动，休息，补充营养，用好的灯，该用上的都用上，长期坚持。这些都做到了还是可能会近视，但肯定比不用好。其实基因差异很大。我自己从不注意用眼卫生，长时间看书写字看电视，一直到成年都不近视，家里也没一个近视的。 光照确实很重要，然后还是要经常休息远眺呢。 家长别白天拉上窗帘开小灯写作业就可以保证小学不近，再大的经验还没有，过几年孩子初中不近视再来分享。 再一个房间灯足够亮，近量不要用小灯，小灯太近太亮了，时间长了就改变了眼睛的习惯…… cui123456 发表于 2023-01-22 12:13
再一个房间灯足够亮，近量不要用小灯，小灯太近太亮了，时间长了就改变了眼睛的习惯……
我也觉得灯挺重要的，打算主灯不要那种花里胡哨的，买那种护眼的面光源大灯。 玄学就难以控制了，只能说尽人事听天命 近视真是好头痛啊…… 户外活动多
自然就看得远
室内活动
能做啥，看书，看电视…距离有限啊 虹猫 发表于 2023-01-22 12:17
我也觉得灯挺重要的，打算主灯不要那种花里胡哨的，买那种护眼的面光源大灯。
可以有，小灯太亮太近了，适应了小灯，到了自然光和黑一点的地方就完全看不清了。我自己一直没近视，所以对光和灯很敏感。 我们当年是看书看的近视了，现在娃是电子产品看的近视了。。。。 fiyeveryday 发表于 2023-01-23 07:00
我们当年是看书看的近视了，现在娃是电子产品看的近视了。。。。
不一定，我们家幼儿园开始平板没有停过，但是班上好多近视的同学平板控制很严的。 最重要的是基因。后天一看光照，二看近距离用眼程度。 有没有用都整上，每天1-2小时户外，家里儿童房日光灯我用的96w的灯条，常开，白天也开着。
还有一个很亮的台灯，也不知道几瓦的，平板也整了个12寸的，手机平板也控制时间，能看电视就不看手机 slayerzhu 发表于 2023-01-24 00:12
有没有用都整上，每天1-2小时户外，家里儿童房日光灯我用的96w的灯条，常开，白天也开着。
还有一个很亮的台灯，也不知道几瓦的，平板也整了个12寸的，手机平板也控制时间，能看电视就不看手机
感觉靠谱、实用。 近视并不是玄学。只是知道的太少，道听途说几篇文章觉得是玄学罢了 太阳光进入的眼睛量太少，容易近视 遗传占大半，我近视，我儿子的眼睛我怎么小心谨慎地伺候着，还是近视了。我朋友家的娃，天天看平板，上几个小时的网课，一点问题也没有。一问，她家没人近视。 andwhy 发表于 2023-1-21 23:54
89年的，应该还没到老花年纪吧
单纯觉得多户外，多看绿色还是对护眼有帮助
这个应该是有道理的，以前在南京周末经常爬紫金山，每次都遇到一批退休的人下山，他们去得早。有时就聊几句，他们很多疾病都有好转，每天4点钟进山，有的就是近视和老花都消失了。 nustdsj 发表于 2023-1-28 09:42
这个应该是有道理的，以前在南京周末经常爬紫金山，每次都遇到一批退休的人下山，他们去得早。有时就聊几 ...
所以说现代人快节奏的生活真的就毁身体，现在老年人都比工作了的年轻人和中年人身体好 第一，百分之八十以上是命。我女儿光线贼好睡眠极其充足反正户外什么的各种因素全优，我再怎么小心呵护啥电子产品都不看，但是一上一年级一年就涨到350度，有没有直接涨停板的感觉？~身边孩子们天天看pad手机写字头特低也不户外，不止一个，人家也不近视，而且父母还是中高度近视的情况下。气人不？最惨是暑假去西部旅游了半个月啥读写没有回来近视度数居然还是涨了不少（后来才意识到那是因为前面眼轴涨了度数没变，所以度数后面涨了）
第二，近距离持续时间特别重要。一年内用了无数方法折腾来折腾去，最终发现写字这一类持续近距离用眼最影响近视。现在我们不管干啥都是二十分钟一休息，四十分钟一下楼，时时刻刻盯着要头抬高。。。。
第三，不能因为命不好就不努力，付出总有回报。继一年级一次性涨了350度之后，二三年级总共也就右眼时不时在没涨和涨25度之间徘徊，左眼不变。所以当先天条件不好，你足够重视，并全力以赴应对，后天努力还是有很大作用的。
小野的毛毛 发表于 2023-01-29 11:34
第一，百分之八十以上是命。我女儿光线贼好睡眠极其充足反正户外什么的各种因素全优，我再怎么小心呵护啥电子产品都不看，但是一上一年级一年就涨到350度，有没有直接涨停板的感觉？~身边孩子们天天看pad手机写字头特低也不户外，不止一个，人家也不近视，而且父母还是中高度近视的情况下。气人不？最惨是暑假去西部旅游了半个月啥读写没有回来近视度数居然还是涨了不少（后来才意识到那是因为前面眼轴涨了度数没变，所以度数后面涨了）
第二，近距离持续时间特别重要。一年内用了无数方法折腾来折腾去，最终发现写字这一类持续近距离用眼最影响近视。现在我们不管干啥都是二十分钟一休息，四十分钟一下楼，时时刻刻盯着要头抬高。。。。
第三，不能因为命不好就不努力，付出总有回报。继一年级一次性涨了350度之后，二三年级总共也就右眼时不时在没涨和涨25度之间徘徊，左眼不变。所以当先天条件不好，你足够重视，并全力以赴应对，后天努力还是有很大作用的。
请教你们除了户外眼镜现在用什么防控手段，带普通眼镜还是功能镜还是ok镜？ 小野的毛毛 发表于 2023-01-29 11:34
第一，百分之八十以上是命。我女儿光线贼好睡眠极其充足反正户外什么的各种因素全优，我再怎么小心呵护啥电子产品都不看，但是一上一年级一年就涨到350度，有没有直接涨停板的感觉？~身边孩子们天天看pad手机写字头特低也不户外，不止一个，人家也不近视，而且父母还是中高度近视的情况下。气人不？最惨是暑假去西部旅游了半个月啥读写没有回来近视度数居然还是涨了不少（后来才意识到那是因为前面眼轴涨了度数没变，所以度数后面涨了）
第二，近距离持续时间特别重要。一年内用了无数方法折腾来折腾去，最终发现写字这一类持续近距离用眼最影响近视。现在我们不管干啥都是二十分钟一休息，四十分钟一下楼，时时刻刻盯着要头抬高。。。。
第三，不能因为命不好就不努力，付出总有回报。继一年级一次性涨了350度之后，二三年级总共也就右眼时不时在没涨和涨25度之间徘徊，左眼不变。所以当先天条件不好，你足够重视，并全力以赴应对，后天努力还是有很大作用的。
总要努力的。 小野的毛毛 发表于 2023-01-29 11:34
第一，百分之八十以上是命。我女儿光线贼好睡眠极其充足反正户外什么的各种因素全优，我再怎么小心呵护啥电子产品都不看，但是一上一年级一年就涨到350度，有没有直接涨停板的感觉？~身边孩子们天天看pad手机写字头特低也不户外，不止一个，人家也不近视，而且父母还是中高度近视的情况下。气人不？最惨是暑假去西部旅游了半个月啥读写没有回来近视度数居然还是涨了不少（后来才意识到那是因为前面眼轴涨了度数没变，所以度数后面涨了）
第二，近距离持续时间特别重要。一年内用了无数方法折腾来折腾去，最终发现写字这一类持续近距离用眼最影响近视。现在我们不管干啥都是二十分钟一休息，四十分钟一下楼，时时刻刻盯着要头抬高。。。。
第三，不能因为命不好就不努力，付出总有回报。继一年级一次性涨了350度之后，二三年级总共也就右眼时不时在没涨和涨25度之间徘徊，左眼不变。所以当先天条件不好，你足够重视，并全力以赴应对，后天努力还是有很大作用的。
二十分钟一休息是看远一会儿，还是休息个十分钟 小野的毛毛 发表于 2023-01-29 11:34
第一，百分之八十以上是命。我女儿光线贼好睡眠极其充足反正户外什么的各种因素全优，我再怎么小心呵护啥电子产品都不看，但是一上一年级一年就涨到350度，有没有直接涨停板的感觉？~身边孩子们天天看pad手机写字头特低也不户外，不止一个，人家也不近视，而且父母还是中高度近视的情况下。气人不？最惨是暑假去西部旅游了半个月啥读写没有回来近视度数居然还是涨了不少（后来才意识到那是因为前面眼轴涨了度数没变，所以度数后面涨了）
第二，近距离持续时间特别重要。一年内用了无数方法折腾来折腾去，最终发现写字这一类持续近距离用眼最影响近视。现在我们不管干啥都是二十分钟一休息，四十分钟一下楼，时时刻刻盯着要头抬高。。。。
第三，不能因为命不好就不努力，付出总有回报。继一年级一次性涨了350度之后，二三年级总共也就右眼时不时在没涨和涨25度之间徘徊，左眼不变。所以当先天条件不好，你足够重视，并全力以赴应对，后天努力还是有很大作用的。
你女儿个头在班级里是不是挺高的？快速增长阶段，眼轴也会跟着飞涨
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