Jay217 发表于 2021-7-7 00:33

跑步

排除其他因素不说，其实感觉跑步是最高效、最方便也是最健康的体育锻炼，特别是对于心肺系统很有帮助。贵在坚持。另外注意膝盖，可以买一双好一些的跑步鞋。

安2010 发表于 2021-7-7 05:27

对膝关节、踝关节不好

vincentgong 发表于 2021-7-7 06:38

可以的，贵在坚持。

Bud 发表于 2021-7-7 07:45

跑道不是随手可得，还不够方便。跑步机是王道。

逢道人2011 发表于 2021-7-7 08:09

不要太累就行

越长大越孤单 发表于 2021-7-7 08:14

跳绳也可以

听风望月 发表于 2021-7-7 08:54

游泳也很好

依安 发表于 2021-7-7 10:21

大人还是小孩？小孩几岁把跑步作为运动训练比较合适？

快乐的一天 发表于 2021-7-7 10:26

网球也不错

bj82 发表于 2021-7-7 10:39

跳绳。。。。。。。

friendcat 发表于 2021-7-7 13:13

对中考来说，跳绳好像比长跑容易拿分。不过跑步对锻炼来说不需要太多条件也是不错的选择

Jay217 发表于 2021-7-8 00:10

friendcat 发表于 2021-07-07 13:13
对中考来说，跳绳好像比长跑容易拿分。不过跑步对锻炼来说不需要太多条件也是不错的选择

恩 跳绳比较容易得分

Jay217 发表于 2021-7-8 00:10

依安 发表于 2021-07-07 10:21
大人还是小孩？小孩几岁把跑步作为运动训练比较合适？

大人小人都可以 小学就可以跑了

Jay217 发表于 2021-7-8 00:11

听风望月 发表于 2021-07-07 08:54
游泳也很好

游泳有场地和时间限制，不过的确也很不错

依安 发表于 2021-7-8 07:15

Jay217 发表于 2021-07-08 00:10
大人小人都可以 小学就可以跑了

有什么跑步鞋推荐吗
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