搞好脑子搞体能
四分钟跳绳允许中断几次？
共同进步 发表于 2020-08-20 08:19
第二类项目：
取消了1分钟跳绳，其他项目的评分标准不变。
这是考察爆发力的项目，对女生来说，仰卧起坐是首选，每天按照标准姿势练1分钟，基本上都能练出来。对男生来说，没有特别简单的选项，只能看自己相对擅长哪个。上体育课时，这几个项目都多练练，看看自己适合哪个。
友情提示，引体向上对孩子的身体素质要求很高，慎选。有的家长会看历年体育中考各个项目的满分率，哪个满分率高，肯定比较容易，就选哪个。引体向上的满分率一直很高，但不是因为难度低，而是因为只有练到满分的孩子，才会去选这个项目。这里面的因果顺序千万别搞错了。
仰卧起坐对腰椎不好，是不是可以改练卷腹（动作幅度小一点，后腰不离开垫子）？考试时稍微适应一下仰卧起坐。
共同进步 发表于 2020-08-21 06:06
本帖最后由 共同进步 于 2020-8-21 07:07 编辑
第三类项目：
这是新政中改动最大，议论最多的一项。新增了乒乓球、羽毛球、网球（统称三小球）和武术，与体操并列，五选一。体操包含四个小项（垫上运动、单杠、双杠、跳箱），如果选择了体操这个类别，需要在四小项中选择两个。
这个改动一出，基本上就是让大家放弃选择体操了。没有人会主动在考试中增加难度，别人考一个，自己考两个。排除体操之后，剩下的三小球和武术，怎么选？
对于大多数孩子来说，选武术是没有选择的选择，因为武术学校已经在教了，而三小球根本完全没碰过。从难易程度分析，有人说武术容易，有人说难，都有一定的道理。说容易的，认为武术是人工打分，而且是第一年考，会比较松。说难的，是对比了三小球和体操的难度来分析的，这两项都不简单，凭什么武术会特别容易呢，应该难度差不多才合理。
我从一个家长的角度来看，不敢轻易判断说武术一定简单，但三小球肯定难。所以无论对三小球有没有基础，都建议考虑选武术。
首先，三小球的练习和游泳不一样，游泳只要会游了，平时怎么游，考试就怎么游。但三小球哪怕平时打得再好，考试是另一个套路，必须专门安排适应性训练。去哪里找场地，哪里能提供针对中考的专练，都是未知数。第二，三小球全部都考连续接球，由机器发球。每个考生只有一次测试机会，中间不能失误。接球的落点不同，给的分值还不一样。小M有个小学的学弟，是校乒乓球队的主力，水平已经很高了，听到这么个考法，也觉得没有太大把握。
再反过来看武术，是学校体育日常测试项目，体育课上就解决了教和练的问题。再不行，家里也能随时练。说武术难的，无非是认为打分要求高。把每个动作拆开来死磕，动作做到位，展示精气神，得高分的概率比三小球大多了。
这类要好好考虑。
共同进步 发表于 2020-08-21 12:59
第四类项目：
三大球类，足球、篮球和排球。其中足球增加了射门要求，篮球增加了补投篮不中加秒的规定，都比原先的难度提高了。排球要求不变。
对于三大球都是零基础的孩子来说，首选排球。这里的零基础，是指仅能完成体育课的球类上课任务，自己从来没有在外面加训过的。
为什么选排球，和之前几个项目的选择理由类似，排球最容易自己练。有些家长误以为男孩子不能选排球，其实并不是。三大球不分性别，只是选排球的女生比例相对高一些。提醒一点，自己练习的时候，最好准备两个排球，气足的和气不足的，都练练手感。
还要练排球。一直篮球。https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_016.png
楼主的帖子，篇篇都是干货
谢谢楼主这么详细的讲解，超实用。
谢谢楼主分享
真是好贴，看完有点感觉了
本帖最后由 freynew 于 2020-11-26 16:01 编辑
request80 发表于 2020-8-19 20:50
这个类别其他项目不是容易失误（三小球），就是难度高（体操），目测武术不会轻易放人过关。就像大学里选 ...
上次看到公园里有初中生在练武术
套路中规定动作必须做，做够足够的次数，且不失误
对于精气神和美感倒是没有注意，教练也没有特意强调
体现是否达标有什么标准？会扣分吗
群主，我们男生，一直打篮球，准备选跳绳、引体向上、羽毛球、篮球是否可行
羽毛球自己练可以吗还是说要找教练
第三类，看着最累https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_004.png
谢谢楼主，跳绳目前看来比较简单，不知道以后会提高标准？
共同进步 发表于 2020-08-21 06:06
本帖最后由 共同进步 于 2020-8-21 07:07 编辑
第三类项目：
这是新政中改动最大，议论最多的一项。新增了乒乓球、羽毛球、网球（统称三小球）和武术，与体操并列，五选一。体操包含四个小项（垫上运动、单杠、双杠、跳箱），如果选择了体操这个类别，需要在四小项中选择两个。
这个改动一出，基本上就是让大家放弃选择体操了。没有人会主动在考试中增加难度，别人考一个，自己考两个。排除体操之后，剩下的三小球和武术，怎么选？
对于大多数孩子来说，选武术是没有选择的选择，因为武术学校已经在教了，而三小球根本完全没碰过。从难易程度分析，有人说武术容易，有人说难，都有一定的道理。说容易的，认为武术是人工打分，而且是第一年考，会比较松。说难的，是对比了三小球和体操的难度来分析的，这两项都不简单，凭什么武术会特别容易呢，应该难度差不多才合理。
我从一个家长的角度来看，不敢轻易判断说武术一定简单，但三小球肯定难。所以无论对三小球有没有基础，都建议考虑选武术。
首先，三小球的练习和游泳不一样，游泳只要会游了，平时怎么游，考试就怎么游。但三小球哪怕平时打得再好，考试是另一个套路，必须专门安排适应性训练。去哪里找场地，哪里能提供针对中考的专练，都是未知数。第二，三小球全部都考连续接球，由机器发球。每个考生只有一次测试机会，中间不能失误。接球的落点不同，给的分值还不一样。小M有个小学的学弟，是校乒乓球队的主力，水平已经很高了，听到这么个考法，也觉得没有太大把握。
再反过来看武术，是学校体育日常测试项目，体育课上就解决了教和练的问题。再不行，家里也能随时练。说武术难的，无非是认为打分要求高。把每个动作拆开来死磕，动作做到位，展示精气神，得高分的概率比三小球大多了。
这次行知二中9年级统一选武术课，我们找的老师，省冠军级别，十几次课搞定中考武术。总技术顾问是国际A级裁判。
好贴，谢谢
开始引体向上。
好帖留名，学习一下
好贴，受益了！
我们体育不好，选择合适的项目对我们来说很重要。而且现在开始就要加强练习。
第三类项目真的是很纠结呢，小学时学过一段时间的乒乓球，现在也不敢选它。
满满干货！多谢楼主
网球容易拿满分吗？
共同进步 发表于 2020-8-20 05:57
淘宝搜“棉纱 跳绳”就行，找一个信用高一点的店铺。绳子型号选8号。还有个6号细一点，是给小学生用的。
赞，mark 学习了！！
共同进步 发表于 2020-8-21 22:34
体育统一测试的四个项目都写完了，总的来说，统一测试对普通孩子的友好程度有所提升，大家冲击15分满分的信 ...
讲的很有干货啊，赞赞赞~~~~~~~~
原来排球是这么考的，学习了。本来还想选篮球的
小球哪个好过？
本帖最后由 twinsusy2 于 2021-3-24 14:25 编辑
请问游泳200米和25米满分标准是什么？
学习了，好难
非常详细，谢谢楼主
非常详细，谢谢楼主～请问一下乒乓球接球也是20个么
干货，必须收藏！
共同进步 发表于 2020-8-21 06:06
第三类项目：
这是新政中改动最大，议论最多的一项。新增了乒乓球、羽毛球、网球（统称三小球）和武术，与 ...
第三类
小球慎重选择。。。。比较赞同。。。
请问每一科目必须达到100分的要求吗？平时成绩85分以上就拿满分了，请问这四类也是达到85分即可吗？
共同进步 发表于 2020-8-19 18:07
第一类项目：
长跑和游泳的评分标准不变，另外增加了4分钟跳绳的选项。
游泳要求最低，学校组织学生去测试过，基本只要会游泳就是满分，几个专门练过的孩子说后悔去练了浪费时间。，
楼主太棒了 非常感谢
楼主，选游泳的话，能第一项是跳绳，第二项是游泳吗@共同进步
请教一下日常考核，就是测这几个项目吗，还有其他的吗?
体育日常测试从初一开始，每年各5分，到初三一共15分。长跑和短跑每年都要测，其他项目如武术、跳绳、立定跳远、体操、实心球、引体向上、仰卧起坐等，则穿插在初一到初三的三年体育课中进行测试。
楼主，请教女孩子适合报篮球吗
我听说乒乓球零基础的，一般一对一练习6次就可以满分了？
感谢LZ分享，透彻
mark mark字数字数
mark一下。准备起来。
感谢楼主，学习了
感谢楼主，非常详细了。请问下网球怎么考？因为之前学过网球了
楼主分析的好详细
谢谢楼主分享！~
马克学习一下学习