没想到小学生活建的第一个楼是健康楼。。。
本帖最后由 qsddrdrs 于 2019-8-19 21:33 编辑9月小一，马上暑假了，娃感染了EB病毒，做母亲的很心疼，小一上可能要随访半年，不复发才算彻底治愈。
娃的体质一直不太好，想好了进了小学不多报班了，先把身体弄弄好，养成好的学习习惯。
特此建楼，记录身体调养的过程。
我想首先先从吃饭开始，娃有点挑食，我要每天安排好娃的早餐、点心和晚餐，调养脾胃，增强体质，做好思想工作，帮娃养成好好吃饭的习惯。
第一，多买水果，当点心。
第二，早饭做小米大米粥。
第三，每天一个水波蛋（娃不爱吃蛋，做思想工作）
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
eb治好了，本贴开始记录对娃的食疗情况和就医保健情况。
先说入学配置：
1、娃挑食，吃饭每顿30分钟+
2、过敏性体质，体弱多病
再说小学毕业目标：
1、不挑食，吃饭快
2、体质强健，不常生病
可以陪他每天早上或者晚上慢走，跑步，稍微再强壮点了，可以去游泳
水果生冷 如果体质真的弱 都要煮熟了吃比较好
建议你买点健康 食疗的食谱 每日每周种类一定要多 荤素搭配
饮食睡眠作息规律 运动很重要 实在羸弱的 太极 易筋经买书跟着视频做做
身体有点力气 每日半小时有氧运动 eb小孩子感染率挺高的，一般不严重，我们2岁半也是这样，住院7天，后来一点事都没有，只要前面控制住没有并发症，一般后面就没事。 话说，小孩子饮食，遵循规矩就行，没必要太苛责自己。 什么是eb？ 吃什么不是很重要。我觉得锻炼比较重要。 运动起来呀，才是关键，吃是其次 健康第一，祝楼主宝宝早日康复 中班暑假上了足球班 体质好了很多 下小雨上课淋一小时都不感冒 运动真的很重要 以前也是三天两头跑医院挂水 什么症状是 eb病毒感染？ eb像感冒一样，主要症状是高热、没精神、扁桃体肿大、呕吐等，最担心的是并发症，有可能对肝脏损害，还有可能引发脑炎。主要靠孩子免疫力痊愈，针对性的药副作用很大。具体大家百度吧。 健康最重要，祝宝宝早日康复 祝宝宝早日康复
加强锻炼增强抵抗力 身体健康最重要 加油 和学业比起来，还是宝宝的健康最重要，祝早日康复 身体健康第一，其他都是锦上添花…… 本帖最后由 qsddrdrs 于 2019-10-12 13:19 编辑
开学老母亲还是蛮尽责的，每天6点醒了，给妞做早饭，计划中的早餐包括以下内容：
1、主食
2、奶（或奶制品）
3、蛋（或者肉）
4、蔬菜
5、水果
6、坚果
实际操作中，3有时候妞会不吃，4不知道添加什么为好，5、6倒是坚持的，但是有说法是作下午点心更好，准备调整。
早饭这个事，还要再动动脑筋
----------------------------------------------------我是调整后的分割线---------------------------------------------------
根据实际情况，早餐调整了：
1、主食（热）
2、奶（0乳糖）如果早餐不吃就下午点心吃
3、蛋（或肉）
4、蔬菜（蒸、焯水或现炒）
下午点心：
1、水果
2、坚果
3、奶（0乳糖）不与早餐重复
补充：eb病毒再检测的时候好了
但体质弱的娃，还是要好好调养的，不然难保又出什么幺蛾子 现在每天吃饭的米我做了搭配：
主料：稻花香
辅料：泰国香米
小米
燕麦/藜麦
现在粗粮细粮都有了，一碗搞定。 记录一下适合早餐的蔬菜：南瓜、菠菜、生菜、白菜、玉米、胡萝卜、西红柿、山药、花生、红薯、紫薯 秋天润肺的好饮料：梨子、陈皮、枸杞、冰糖煮果茶。 今年是苹果、梨子、橘子的大年，家里水果吃不掉，准备做果酱了。栗子、山楂、甘蔗吃起。 看了下面的食物准备，就感觉1、楼主真的很费心精力了；2、过于精细精致对孩子其实并不好，吃的粗一点无妨，现在的孩子营养都是够的，加强锻炼才能真的加强体质。 冬季容易咳嗽生痰，准备买点枇杷露。
体育锻炼适度加强。
qsddrdrs 发表于 2019-6-22 15:05
eb像感冒一样，主要症状是高热、没精神、扁桃体肿大、呕吐等，最担心的是并发症，有可能对肝脏损害，还有可 ...
怎么确诊是eb病毒的？ 做了哪些检查？ 上海哪家医院看的？ 新华医院看的，验血，具体验啥指标，忘记了 春天水果很好，全家人多吃点水果，最近吃了草莓、西梅、埃及橙…… 玉茹、芒果、荔枝、杨梅、水蜜桃
多吃牛排 娃的牙不好，不整齐，在戴硅胶牙套
上嘴唇短，笑起来露牙龈，不知道能不能矫正过来:'(
眼睛经过一个学期网课，准备去医院检查一下 加强户外运动 眼睛没有远视储备了:@害人不浅的网课
今后要更加注意用眼习惯，加强户外运动 本帖最后由 qsddrdrs 于 2020-10-11 17:54 编辑
秋天给家人做小吊梨汤，很润肺好喝，收到好评：
梨子、银耳、乌梅、枸杞、冰糖
还有时常给女儿吃吃奶酪
八宝粥开始烧起来，清存货……
运动起来呀，才是关键，吃是其次 twjbook 发表于 2020-10-13 10:32
运动起来呀，才是关键，吃是其次
嗯嗯，动也动的，游泳、跳绳 最近游泳+吹长笛，体质好多了。 左眼近视25散光100，右眼没有远视储备了，准备多管齐下治疗：
1、滴0.01阿托品；
2、学习羽毛球，每天2小时户外；
3、买护眼灯；
4、更加强调用眼时长和距离；
5、饮食注意。
希望有效果吧，3个月之后再看。
暑假补充蛋白质，多买牛肉，鱼虾蛋奶 游泳学会3个泳姿了，停了游泳课，以后就暑假再练了。
羽毛球保持一周一次。 平衡能力不错，第一次上冰，同学指导了下就会自己溜了。
第二天到迪卡侬买了旱冰鞋，也是一次自学就会溜了。 居家学习期间陪着娃每天做仰卧起坐+跳绳。
多吃水果和蛋白质。
考虑再给她买个滑板，在空地上玩。 游泳和羽毛球暑假集训，其余时间练跳绳。
近视50度+近视100度散光75度，靠阿托品和矫正镜维持。
胃口比以前好了，多吃水果、蛋白质。
牙还没换完，奶奶说都换完了给娃整牙套
还是中等身高，这年纪开始要发育了，有点犯愁……
小学毕业了，做个小总结：
1、近视没有加深
2、身高151，体重37
3、有点露龈笑，犹豫要不要拔牙整一下
4、体质一般，运动和营养还要加强
页:
[1]