交流 › 初中生活 › 1000米体测始终在及格线徘徊，有啥好办法吗？求指导

jlena 发表于 2019-5-16 19:01

1000米体测始终在及格线徘徊，有啥好办法吗？求指导

1000米体测始终在及格线徘徊，娃在初一，距离中考还有锻炼时间，但娃很反感训练，有啥激励娃的好办法吗？求指导

兰泽幽草 发表于 2019-5-16 20:04

跳绳怎么样，现在中考不是加了4分钟跳绳吗，和1000在同一项

挖色 发表于 2019-5-16 20:05

改成游泳嘛

糖豆仁儿 发表于 2019-5-16 20:06

三选一的吧，那就选一个孩子能接受的呗

YOGA2007 发表于 2019-5-16 20:12

据说跳绳比较容易

atlarge 发表于 2019-5-16 20:18

换游泳，4分36秒闭着眼睛游

lucyweiwei 发表于 2019-5-16 20:20

跳绳相比最容易，我们试过了，4分钟400个很方便的

xue1229 发表于 2019-5-16 20:25

lucyweiwei 发表于 2019-05-16 20:20
跳绳相比最容易，我们试过了，4分钟400个很方便的

所以跳绳的标准就是4分钟400个?还有其他要求吗……可以在哪里查到评分标准啊 我搜了一圈只看到项目

Tracyblobe 发表于 2019-5-16 20:35

游泳游泳游泳

sunywu 发表于 2019-5-16 21:43

xue1229 发表于 2019-05-16 20:25
所以跳绳的标准就是4分钟400个?还有其他要求吗……可以在哪里查到评分标准啊 我搜了一圈只看到项目

基本上三分钟就搞定啊！

alexmmm1981 发表于 2019-5-16 22:26

暑假每天跑步

猫家的调皮球 发表于 2019-5-16 22:45

没耐力什么都不容易

phoeny 发表于 2019-5-16 22:56

看同类项目是不是相对合适点，否则就只有慢慢练跑步了

莫戳戳 发表于 2019-5-16 22:58

每天跑步就提高了

鼹鼠星人 发表于 2019-5-16 23:37

我们准备选跳绳

Kevinb 发表于 2019-5-16 23:43

游泳，跳绳都是更好的选择

小蜜蜂祎 发表于 2019-5-17 06:46

跳绳吧，我家2年级4分钟能跳500多下，我都担心太简单，跳绳会变。

/db悠然自得 发表于 2019-5-17 07:16

跳绳以前也有啊 1分钟要180 现在四分钟才400个吗？

蓝若芊 发表于 2019-5-17 08:30

跑步能练出来的，暑假跑起来练起来

manutdfan 发表于 2019-5-17 11:39

养成夜跑的习惯啊

lucyweiwei 发表于 2019-5-17 11:58

xue1229 发表于 2019-5-16 20:25
所以跳绳的标准就是4分钟400个?还有其他要求吗……可以在哪里查到评分标准啊 我搜了一圈只看到项目

目前暂定的评分标准就是4分钟400个

Sherry_Ma 发表于 2019-5-17 13:47

长跑没法避免，平时成绩还是需要的啊

Elinafighting 发表于 2019-5-17 14:00

推荐游泳的 都是想当然，好几个帖子我都回复了，游泳在泳池往返游动，转身动作是要专业教练教，练习才有速度。
因为路过专门考试的游泳馆听门口等候家长聊的

长跑，平时尽量多锻炼跳绳，是保持并增强体能耐力的好办法，正好两个都练了。

月饼妈 发表于 2019-6-3 07:21

每天家里人陪跑，不要让娃一个人

蓝若芊 发表于 2019-6-3 07:40

还是继续跑，跑步练的出的

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