小学生的营养搭配
小孩子营养长身体最重要，不知有什么好东西是每天都要补充的没我家的作息和饮食计划基本是这样：
早晨：
穿衣、小便
洗手、洗脸
喝温水
早饭：
粥、饼/包、肉、蛋、菜
或牛奶（芝麻糊等）、蛋糕类
漱口
营养品：（早饭后或放学后或晚饭后；如果周六日我一般会在上午吃）
牛奶，奶酪，温水
坚果+水果+酸奶
CaFeZn口服液2，鱼肝油2，多维糖2
奶片，奶酪棒，健康小食品
运动+晒太阳：平时体育课来保证，周六日上午10后出去放风
晚饭：
饭、肉、蛋、菜、汤
温水
中饭：（学校吃饱吃好，如果周末参考晚饭）
饭、肉、蛋、菜、汤
温水
洗漱、小便、睡觉
饭肉菜汤多换换种类
营养品一块有什么推荐品牌和食品吗？
看着还挺丰盛的啊
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