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[教育杂谈] 娃不肯睡觉

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发表于 2019-6-20 10:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
中班娃,已分房一年多,十点就上床了,结果躺床上半天不睡,几乎经常十一点才睡着,早上不到七点就起来了,愁死了,睡眠不够啊,这样下去,体质会差,精神会差,专注力会差!
发表于 2019-6-20 12:04 来自手机浏览器 | 显示全部楼层
大班,九点睡,六点起
发表于 2019-6-20 12:10 来自手机浏览器 | 显示全部楼层
晚饭提前 天黑不见蓝光 睡前降核心体温
发表于 2019-6-20 13:02 来自手机浏览器 | 显示全部楼层
白天给孩子足够的运动量,晚上就好睡了,运动不够入睡就困难
发表于 2019-6-20 14:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层
多运动,不要着急
 楼主| 发表于 2019-6-20 15:30 来自手机浏览器 | 显示全部楼层
谢谢各位,加强运动
发表于 2019-6-20 15:57 | 显示全部楼层
有些就是睡得少,干脆多读书。
发表于 2019-6-20 16:10 | 显示全部楼层
我们是午睡不肯睡
斗智斗勇
发表于 2019-6-21 06:30 来自手机浏览器 | 显示全部楼层
读小学了会好一点,会睡得早一些
发表于 2019-6-21 09:33 | 显示全部楼层
我家小朋友睡眠也很恼火,经常都是10:30以后才睡
发表于 2019-6-21 13:19 | 显示全部楼层
1,10点上床已经不早了
2,活动量太少了,小朋友的能量释放不出来
发表于 2019-10-22 09:08 | 显示全部楼层
小飞鱼923 发表于 2019-6-21 09:33
我家小朋友睡眠也很恼火,经常都是10:30以后才睡

同款,有什么办法,我都睡着了 他还不睡觉
发表于 2019-10-22 15:20 | 显示全部楼层
娃上床后,我坐在床头给她做半小时眼部按摩,一般不到五分钟就打呼噜了,一举两得
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