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日志

健身这件事

热度 4已有 512 次阅读2023-3-28 09:27 |系统分类:其他

健身同学习,贵在坚持

5公里不再是障碍,跳了网传瘦肚子的操,3个循环后已经快歇菜了

加油,加油!必须瘦,给孩子做个榜样!

路过

鸡蛋
2

鲜花

握手

雷人

刚表态过的朋友 (2 人)

发表评论 评论 (7 个评论)

回复 Donnaqf 2023-4-4 13:59
瘦肚子的操是那个啊
回复 武啦啦 2023-4-6 13:48
Donnaqf: 瘦肚子的操是那个啊
视频号里说,全世界公认的四个瘦肚子的动作。。。。哈哈哈,也不知道真假,开合跳,胯下击掌,肘部击膝,侧腰踢肘。。。具体可以搜一下
回复 Donnaqf 2023-4-6 14:28
武啦啦: 视频号里说,全世界公认的四个瘦肚子的动作。。。。哈哈哈,也不知道真假,开合跳,胯下击掌,肘部击膝,侧腰踢肘。。。具体可以搜一下
哈哈,我看到好多视频号在推这个
回复 Mavin 2023-4-7 10:22
我就是从去年疫情开始运动的,已经瘦了10斤,最瘦的时候瘦了15斤。今年继续,我是椭圆机、动感单车、划船机,一周4-5次轮着来。30分钟-45分钟
回复 武啦啦 2023-4-10 10:09
Mavin: 我就是从去年疫情开始运动的,已经瘦了10斤,最瘦的时候瘦了15斤。今年继续,我是椭圆机、动感单车、划船机,一周4-5次轮着来。30分钟-45分钟
一起加油!我现在每次跑步5公里,或者跳绳+跳操间歇5组,现在已经完全不觉得累了。疫情时候因为工作的缘故,短期内曾被动瘦了20斤,后面体重有所反弹,现在又开始规律运动,和体重最高峰比,我已经瘦了20多斤,近30斤了。
回复 Mavin 2023-4-15 14:49
哇,太厉害了。
回复 武啦啦 2023-4-23 08:58
Mavin: 哇,太厉害了。
谢谢,谢谢

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