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日志

刚满3岁,哪一项运动比较适合

热度 2已有 475 次阅读2021-3-26 13:00 |系统分类:学前教育

我儿目前情况:
三岁,有点粘人,不太会跟小朋友互动,指令性的学习不强

3岁目前推荐的运动:
轮滑,篮球,骑车,游泳,跳舞,跳绳

轮滑有什么好处:
能锻炼孩子的耐力、平衡性、灵活性,还能有效改善智能开发不足而出现的问题,如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分胆小等,培养不怕苦、不怕累的精神。
三岁以上的的宝宝认为滑轮滑是一个游戏,会不厌其烦的反复练习一个动作,也不会因为动作不会怕被别人嘲笑,而且在练习的过程中能够锻炼小朋友的勇气和身体素质,35岁时小小朋友学习轮滑的好时期。

轮滑的注意事项:
小朋友轮滑时间不宜超过40分钟。
运动后做一些休整活动,如伸展肢体、抻拉韧带。
滑行5~10分钟休息一会儿
在有资质的专业老师辅导下进行滑行。
玩轮滑时一定要戴好护具。5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱,滑行很容易扭伤,建议选用将脚和脚踝整个保护起来的轮滑鞋,还需配置护腕、护肘、护膝和头盔等。
玩前做好热身,让全身主要关节舒展开,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。
3岁以后孩子骨骼肌肉较为充分,大脑控制能力增强,已能掌握较大动作。
孩子脚长应大于等于16厘米,因为轮滑运动是一项需要腿部和脚踝力量的运动,孩子腿、脚窄小,力量相对会弱,难以控制身体的平衡,增加受伤风险。



路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 紫鹃儿 2021-3-26 16:32
轮滑:容易受伤
篮球:篮球基础是拍皮球,三岁孩子可以考虑在家先扔球接球(这个对三四岁小朋友其实有难度的。另外记得挑选小号篮球,别用大人的篮球,小朋友举不动的。)
骑车:腿部肌肉力量够不够?(可以考虑平衡车)
游泳:小朋友不怕水的话还是蛮不错的。另外家长要坚持送泳池,费妈。
跳舞:下腰啥的不推荐,随便跳跳启蒙感觉不错。全身性的。
跳绳:协调性要求比拍皮球更高!更难!
回复 HeyHelen 2021-4-9 14:03
紫鹃儿: 轮滑:容易受伤
篮球:篮球基础是拍皮球,三岁孩子可以考虑在家先扔球接球(这个对三四岁小朋友其实有难度的。另外记得挑选小号篮球,别用大人的篮球,小朋友举 ...
谢谢你的真相

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