我儿目前情况:三岁,有点粘人,不太会跟小朋友互动,指令性的学习不强
3岁目前推荐的运动:
轮滑,篮球,骑车,游泳,跳舞,跳绳
轮滑有什么好处:
能锻炼孩子的耐力、平衡性、灵活性,还能有效改善智能开发不足而出现的问题,如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分胆小等,培养不怕苦、不怕累的精神。
三岁以上的的宝宝认为滑轮滑是一个游戏,会不厌其烦的反复练习一个动作,也不会因为动作不会怕被别人嘲笑,而且在练习的过程中能够锻炼小朋友的勇气和身体素质,3到5岁时小小朋友学习轮滑的好时期。
轮滑的注意事项:
小朋友轮滑时间不宜超过40分钟。
运动后做一些休整活动,如伸展肢体、抻拉韧带。
滑行5~10分钟休息一会儿。
在有资质的专业老师辅导下进行滑行。
玩轮滑时一定要戴好护具。5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱,滑行很容易扭伤,建议选用将脚和脚踝整个保护起来的轮滑鞋,还需配置护腕、护肘、护膝和头盔等。
玩前做好热身,让全身主要关节舒展开,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。
3岁以后孩子骨骼肌肉较为充分,大脑控制能力增强,已能掌握较大动作。
孩子脚长应大于等于16厘米,因为轮滑运动是一项需要腿部和脚踝力量的运动,孩子腿、脚窄小,力量相对会弱,难以控制身体的平衡,增加受伤风险。